15 augusztusi desszert 200 kalóriából

Végre lehűlt a levegő, még akár a sütőt is be merjük kapcsolni. Persze nem muszáj, hiszen a sütés nélküli desszertek is jólesnek ilyenkor.

Mindenesetre érdemes desszertjeinket friss gyümölcsökből készíteni, hiszen lassan véget ér a nyári gyümölcsök szezonja is. Erre adunk most 15 tippet, ráadásul adagonként kevesebb, mint 200 kcal energiatartalommal.

Olvastad már?

17 büntetlen desszert 100 kcal alatt

1. 

   Paleo szilvás lepény

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   194

   Kalória

   5.5g

   Fehérje

   13.5g

   Szénhidrát

   13.2g

   Zsír

   Még több szilvás pite

2. 

   Barackos túrótorta cukor nélkül

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   168

   Kalória

   7g

   Fehérje

   16.8g

   Szénhidrát

   8.3g

   Zsír

   Még több diétás túrótorta

3. 

   Joghurtos-kefires gyümölcsös alagút

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   185

   Kalória

   4.1g

   Fehérje

   21.4g

   Szénhidrát

   9.7g

   Zsír

   Még több sütialagút

4. 

   Cukormentes sárgabarackos pite

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   194

   Kalória

   5.2g

   Fehérje

   16.6g

   Szénhidrát

   12g

   Zsír

   Még több barackos pite

5. 

   Diétás joghurtos túróhab sárgabarackkal

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   153

   Kalória

   11.3g

   Fehérje

   17.7g

   Szénhidrát

   3.9g

   Zsír

   Még több túrókrém

7. 

   Barackos fordított piskóta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   106

   Kalória

   4.3g

   Fehérje

   16.7g

   Szénhidrát

   2.5g

   Zsír

   Még több fordított süti

8. 

   Szilvás-diós kocka

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   168

   Kalória

   4.5g

   Fehérje

   31g

   Szénhidrát

   3.6g

   Zsír

   Még több diós süti

9. 

   Könnyed barackos sült joghurtpuding

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   175

   Kalória

   5.9g

   Fehérje

   16.4g

   Szénhidrát

   10.8g

   Zsír

   Még több szuflé

10. 

    Paleo gyümölcsös chia magos puding

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    134

    Kalória

    2g

    Fehérje

    32.4g

    Szénhidrát

    1.2g

    Zsír

    Még több puding

11. 

    Barackos túrókrém

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    178

    Kalória

    11.9g

    Fehérje

    19.4g

    Szénhidrát

    5.7g

    Zsír

    Még több túrókrém

13. 

    Kajszis joghurttorta

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    121

    Kalória

    3.8g

    Fehérje

    17.1g

    Szénhidrát

    4.1g

    Zsír

    Még több joghurttorta

14. 

    Joghurtos-zabpelyhes bomba

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    108

    Kalória

    5.7g

    Fehérje

    15.7g

    Szénhidrát

    3.1g

    Zsír

    Még több házi édes krémek

15. 

    Joghurtos babapiskótás süti

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    185

    Kalória

    6.7g

    Fehérje

    29.3g

    Szénhidrát

    4.9g

    Zsír

    Még több babapiskótás süti

16. 

    Sült barackpuding 1905-ből

    1adag

    Idő

    105p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    165

    Kalória

    4.7g

    Fehérje

    19.4g

    Szénhidrát

    7.9g

    Zsír

    Még több puding

17. 

    Gyömbéres-mézes barack

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    59

    Kalória

    1.1g

    Fehérje

    14.5g

    Szénhidrát

    0.3g

    Zsír

    Még több gyümölcsös tapas