11 egytálételötlet 500 kalória alatt

Köret+feltét egyben - ezek az egytálételek. Jól beilleszthetők a testsúlycsökkentő étrendbe sok zöldséggel és megfelelő teljes értékű fehérjével.

  1. 1.

    Rakott zöldség darált hússal diétásan

  2. 2.

    Belga rakott csirke

  3. 3.

    Light Pyttipanna - svéd egytálétel

  4. 4.

    Brazil csirkés rizs

  5. 5.

    Rakott máj pataki tálban

  6. 6.

    Dupla sajtos rakott padlizsán

  7. 7.

    Húsos rakott gomba

  8. 8.

    Currys rizs csirkemellel

  9. 9.

    Ananászos-zöldséges rakott csirkemell

  10. 10.

    Kínai sertéshús tojásos rizzsel

  11. 11.

    Marhahúsos zöldség-bőségtál

Legújabb receptek

Puha almafánk egyszerűen

Az amerikai fánkok egy érdekes alfaja az 'apple fritter', vagyis az almafánk: sütőporos tésztája gyorsan és macera nélkül bekeverhető, nem kell várni a kelesztésre sem. Felhőpuha ...

Sajtburgerleves

Elsősorban sajtburgerrajongók figyelmébe ajánljuk az alábbi receptet, ami a kedvelt street food ízeit gondolja újra levesformában - íme, a SAJTBURGERLEVES! Egy sűrű, laktató, raguszerű ...

Hozzászólások (0)

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ez történik a testedben, ha rendszeresen eszel banánt

Sokan mumusként tekintenek a banánra egész életükben, mondván, hizlal, tele van cukorral, edzés/fogyókúra mellett tilos, stb. Pedig ha tudatosak vagyunk, minden gyümölcs fogyasztható - a banán pedig millió szempontból a tested barátja, hiszen tele van csomó-csomó egészséges tápanyaggal. Mutatjuk is!

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!