11 egytálételötlet 500 kalória alatt

Köret+feltét egyben - ezek az egytálételek. Jól beilleszthetők a testsúlycsökkentő étrendbe sok zöldséggel és megfelelő teljes értékű fehérjével.

  1. 1.

    Rakott zöldség darált hússal diétásan

  2. 2.

    Belga rakott csirke

  3. 3.

    Light Pyttipanna - svéd egytálétel

  4. 4.

    Brazil csirkés rizs

  5. 5.

    Rakott máj pataki tálban

  6. 6.

    Dupla sajtos rakott padlizsán

  7. 7.

    Húsos rakott gomba

  8. 8.

    Currys rizs csirkemellel

  9. 9.

    Ananászos-zöldséges rakott csirkemell

  10. 10.

    Kínai sertéshús tojásos rizzsel

  11. 11.

    Marhahúsos zöldség-bőségtál

Legújabb receptek

Aranyló tyúkhúsleves

Mi az? Aranyló, illatos, és minden gondra megoldás. Bizony, egy melengető tyúkhúsleves! Az ünnepekre való tekintettel most hoztunk nektek pár egyszerű ötletet, amivel még ízletesebbé ...

Legegyszerűbb franciasaláta

A leggazdagabb majonézes saláta, ami a kis és nagy napokat is különlegessé képes tenni: az alábbi klasszikus franciasaláta-receptet bármikor elkészíthetjük. Nem akar flancolni, de nem is ...

Címlapról ajánljuk

Ismerd meg a bottargát, és azt is elmondjuk, hogy használd...

A bottarga egy különleges gasztronómiai alapanyag, amelyet gyakran neveznek a "tenger aranyának". Azok számára, akik még nem találkoztak vele, a bottarga nem más, mint sózott és szárított halikra, amely különleges ízvilágával azonnal magával ragadja az ínyenceket. Ezt a mediterrán kincset évezredek óta fogyasztják, és ma is nagy becsben tartják a kulináris világban.

Hering András

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...