100 kalória piros köntösben

Folytatjuk sorozatunkat, amelyben szezonális alapanyagaink 100 kcal-os mennyiségét mutatjuk meg nektek. Ezúttal terítéken kedvenc piros gyümölcseink.

200 kalóriás zöldség gyűjteményünk után összeállítottunk számotokra egy újabb képes galériát, amelyben ezúttal a málna, a ribizli, a meggy és a cseresznye 100 kcal-nyi lemért mennyiségét fotóztuk le nektek. A meggy és a cseresznye esetében 10%-os tisztítási veszteséggel (mag+szár) kell számolni, azaz a képen feltüntetett mennyiség elfogyasztható része adja a 100 kalóriát. (A tányér átmérője 21 cm.)

Reméljük, képeink segítségetekre lesznek kiegyensúlyozott vagy akár testsúlycsökkentő étrendetek minél egyszerűbb kivitelezésében. Vessetek egy pillantást a képeinkre, hogy a későbbiekben pontosabban meg tudjátok ítélni a tányérotokon lévő étel mennyiségét, kalóriatartalmát!

További infografikákat találtok a NoSalty Élj egészségesen! Pinterest oldalán. Használjátok őket egészséggel!

Házi jégkrém

Gyermekkoromban ezerrel készítettük a hasonló pálcikás jégkrémet nyaranta a nagymamánál, alig bírtuk kivárni, hogy megfagyjon. Nemrég megakadt a szemem a jégkrémformákon, elkapott a ...

Hirdetés

Támogatott tartalom

Sütés-főzés kockázatok nélkül – így lehet füstmentes az ünnep

Hoppá, ez odaégett! Ugye veled is előfordult már hasonló az ünnepi kapkodásban? Nem vagy egyedül – az ünnepek során a sietség ugyanúgy rossz tanácsadó lehet, mint a rutin. Mindegy, hogy a gyakorlatlanság, a túlzott magabiztosság vagy egy rosszul értelmezett régi recept miatt sütöd túl kissé az ételt, az eredmény ugyanaz: nem lesz olyan egészséges, mint amilyen lehetne. Állj meg egy pillanatra még az ünnepek előtt, és gondold végig, mit tehetsz, hogy ne csak ízletesek, de táplálóak is legyenek az ünnepi finomságok.

Hirdetés

Támogatott tartalom

Téli feltöltődés a büki termálvíz erejével

Képzeljük el a pillanatot, mikor a szobából vagy akár a medencéből szemléljük a szállingózó hópelyheket, és lelkünket a megnyugvás szelleme járja át. Az év legzordabb, mégis csodás időszakában megérdemlünk egy kis kényeztetést, finom falatokat, lágy illatokat és stresszoldó kezeléseket.

Legújabb receptek

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...