tapas sült sajt

Zsemlében sült fokhagymás camembert

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Hobbychef

1adag

Előkészítés

5perc

Sütés

10perc

Összesen

15perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

9% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

54g zsemle

147 kcal
125g camembert sajt

375 kcal
92g újhagyma

18 kcal
100g paradicsom

18 kcal
35g salátalevél

5 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 563 kcal

9% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

54g zsemle

147 kcal
125g camembert sajt

375 kcal
92g újhagyma

18 kcal
100g paradicsom

18 kcal
35g salátalevél

5 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 563 kcal

9% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

13.3g zsemle

36 kcal
30.8g camembert sajt

92 kcal
22.7g újhagyma

4 kcal
24.6g paradicsom

4 kcal
8.6g salátalevél

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 137 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

9% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
β-karotin

Fehérje

Összesen
31.8 g

Zsír

Összesen
34.1 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2655.3 g
Cink
4 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
642 mg
Vas
4 mg
Magnézium
71 mg
Foszfor
546 mg
Nátrium
1351 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.1 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
262.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
429 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
162 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
186 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
300 micro
α-karotin
101 micro
β-karotin
1490 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2573 micro
Lut-zea
1214 micro

Összesen 563 kcal

9% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
β-karotin

Fehérje

Összesen
31.8 g

Zsír

Összesen
34.1 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2655.3 g
Cink
4 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
642 mg
Vas
4 mg
Magnézium
71 mg
Foszfor
546 mg
Nátrium
1351 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.1 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
262.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
429 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
162 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
186 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
300 micro
α-karotin
101 micro
β-karotin
1490 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2573 micro
Lut-zea
1214 micro

Összesen 563 kcal

9% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
β-karotin

Fehérje

Összesen
7.8 g

Zsír

Összesen
8.4 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
654 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
158 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
134 mg
Nátrium
333 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.4 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
64.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
106 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
40 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
74 micro
α-karotin
25 micro
β-karotin
367 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
634 micro
Lut-zea
299 micro

Összesen 137 kcal

Hozzávalók

1 db zsemle
125 g camembert sajt (fokhagymás camembert)
1 db újhagyma (zöldjével)
1 db paradicsom
5 közepes db salátalevél (jégsalátalevél)
só ízlés szerint
1 csipet fekete bors

Elkészítés

A paradicsomot szeleteljük, az újhagymát felkarikázzuk.
A zsemle sapkáját levágjuk, az aljából kiveszünk egy keveset, belehelyezzük a camembert-et. Ráhelyezzük a paradicsom felső szeletét, s az újhagyma fehér részének karikáinak egy részét. Betesszük a mini grillbe.
Egy tányérra teszünk salátaleveleket, ráhelyezzük a grillezett zsemlés sajtot, s rakunk még rá paradicsom-szeleteket és újhagyma-darabokat.

Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 58
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2576
Feltöltés dátuma: 2016. július 30.