sós süti töltött tekercs

Virslis partifalat

Hankusz Sára

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Hankusz Sára

5adag

Idő

45perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1.3 csomag leveles tészta
250 g virsli
1.9 dl tejföl
1.3 tk mustár
só ízlés szerint
fokhagymapor ízlés szerint

465

Kalória

11.5g

Fehérje

26g

Szénhidrátok

35g

Zsír

58.4g

Víz

55.1g

Koleszterin

787.5mg

Rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
20% Szénhidrát
27% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
50g virsli

135 kcal
38g tejföl

74 kcal
1g mustár

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal

Összesen 465 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
27% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
200g virsli

538 kcal
150g tejföl

297 kcal
5g mustár

3 kcal
0g só

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal

Összesen 1858 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
27% Zsír

43.7g leveles tészta

162 kcal
31.7g virsli

85 kcal
23.8g tejföl

47 kcal
0.8g mustár

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal

Összesen 294 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
20% Szénhidrát
27% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.5 g

Zsír

Összesen
35 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
55 mg

Ásványi anyagok

Összesen
889.1 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
172 mg
Vas
2 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
115 mg
Nátrium
571 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
58.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
86 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
85 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 465 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
27% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
46 g

Zsír

Összesen
139.8 g
Telített zsírsav
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
221 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3556.5 g
Cink
5 mg
Szelén
63 mg
Kálcium
689 mg
Vas
8 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
461 mg
Nátrium
2284 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
104 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
233.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
344 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
340 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 1858 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
27% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
22.2 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
564.5 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
109 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
73 mg
Nátrium
362 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
16.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
37.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
55 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
54 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 294 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát vágjuk fel 12 kis darab négyzetre. A virsliket is vágjuk 12 kis darabra.
Tekerjük bele a virsliket a leveles tészta darabkákba. Egy kicsi, kerek, olajjal kikent sütőforma szélére helyezzük őket kör alakban.
200 fokon süssük őket 25-30 percig.
Egy kis tálban keverjük össze a tejfölt, a mustárt, a sót és a fokhagymaport. Ebbe mártogathatjuk a partifalatokat.