édes krém tejbegríz

Vaníliás tejbegríz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Ági78

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

15perc

Összesen

20perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

15% Fehérje
67% Szénhidrát
12% Zsír

250g tej

140 kcal
23g búzadara

81 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
5g cukor

19 kcal
4g vaj

25 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 318 kcal

15% Fehérje
67% Szénhidrát
12% Zsír

1000g tej

560 kcal
90g búzadara

324 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g cukor

77 kcal
14g vaj

100 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1271 kcal

15% Fehérje
67% Szénhidrát
12% Zsír

84.8g tej

47 kcal
7.6g búzadara

27 kcal
3.8g vaníliás pudingpor

15 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
1.7g cukor

7 kcal
1.2g vaj

9 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 108 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

15% Fehérje
67% Szénhidrát
12% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
10.4 g

Zsír

Összesen
8.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
461.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
290 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
33 mg
Nátrium
127 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.2 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
4.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
24 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
23 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 318 kcal

15% Fehérje
67% Szénhidrát
12% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
41.6 g

Zsír

Összesen
32.3 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1846.9 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
1160 mg
Vas
1 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
132 mg
Nátrium
507 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
176.6 g
Cukor
70 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
17.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
96 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
65 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
94 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1271 kcal

15% Fehérje
67% Szénhidrát
12% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
2.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
156.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
98 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
11 mg
Nátrium
43 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
15 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
1.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 108 kcal

Népszerű recept
Kiemelt recept
péntek,2016-04-29 22:00 Legnézettebb receptje

hétfő,2015-09-28 22:00 Legnézettebb receptje
2017
Heti menü: a zamatos magyaros fogások hete

2016
Heti menü: örök kedvenc magyaros fogások

2016
Heti menü: Gyors finomságok hete

Hozzávalók

1 l tej
6 púpozott ek búzadara
1 tasak vaníliás pudingpor (főzős)
1 csomag vaníliás cukor (bourbon)
2 ek cukor
1 ek vaj
1 csipet só

Elkészítés

1 dl tejet egy kis tálkába öntünk, majd elkeverjük benne a pudingport a vaníliás cukorral és a két evőkanál cukorral.
A többi tejet egy lábasba öntjük. A hideg tejhez adjuk a búzadarát, a csipet sót, majd közepes lángon, folyamatosan kevergetve szép lassan felforralva a tejet elkezdjük főzni a tejbegrízt.
Mikor a búzadara már puha, hozzáadjuk a csomómentesre elkevert pudingot, és összefőzzük.
Legvégül belekeverjük a vajat, amitől még krémesebb lesz a tejbegríz.
Melegen dzsemmel, kakaóval vagy fahéjas cukorral tálaljuk.

Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 1138
Tegnapi nézettség: 28
7 napos nézettség: 176
Össznézettség: 222605
Feltöltés dátuma: 2012. május 15.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes krém
- kategória:
  - tejbegríz

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Ági78 149 recept

Nagyon sokszor főztem már tejbegrízt. Arra gondoltam, mi lenne, ha lenne benne egy kis extra. Így került bele a puding.:) Vajat a hagyományos tejbegrízbe is szoktam tenni, de pudinggal igazán krémes lett. Házi eperdzsemmel nagyon finom! http://konyhaninnenkertentul.blogspot.hu/