aprósütemény vaníliás kifli

Vaníliás-diós kifli

BlueVelvet

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•10 HOZZÁSZÓLÁS

BlueVelvet

4adag

Idő

28perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

23 dkg finomliszt
0.5 dl tej
13 dkg margarin (puha)
1 csomag vaníliás cukor
9 dkg porcukor
8 dkg dió (darált)
3 dkg porcukor (a forgatáshoz)

706

Kalória

9.4g

Fehérje

79.8g

Szénhidrátok

40.1g

Zsír

13g

Víz

Koleszterin

2.9g

Rost

33.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
28% Zsír

58g finomliszt

209 kcal
13g tej

7 kcal
33g margarin

233 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
23g porcukor

87 kcal
20g dió

131 kcal
8g porcukor

29 kcal

Összesen 706 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
28% Zsír

230g finomliszt

837 kcal
50g tej

28 kcal
130g margarin

932 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
90g porcukor

348 kcal
80g dió

523 kcal
30g porcukor

116 kcal

Összesen 2823 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
28% Zsír

37.1g finomliszt

135 kcal
8.1g tej

5 kcal
21g margarin

150 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
14.5g porcukor

56 kcal
12.9g dió

84 kcal
4.8g porcukor

19 kcal

Összesen 455 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
28% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
40.1 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
255.2 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
44 mg
Vas
1 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
133 mg
Nátrium
9 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
79.8 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
13 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
266 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
250 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
201 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 706 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
28% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
37.7 g

Zsír

Összesen
160.3 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
70 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1020.6 g
Cink
4 mg
Szelén
83 mg
Kálcium
175 mg
Vas
5 mg
Magnézium
181 mg
Foszfor
532 mg
Nátrium
35 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
319.4 g
Cukor
134 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
52.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1066 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
124 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
140 micro
Kolin:
71 mg
Retinol - A vitamin:
998 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
803 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
49 micro

Összesen 2823 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
28% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
25.9 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
164.6 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
28 mg
Vas
1 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
86 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
51.5 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
8.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
172 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
161 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
129 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 455 kcal

Elkészítés

A lisztet, porcukrot, vaníliás cukrot és a darált diót egy tálban összekeverjük.
Ráöntjük a szobahőmérsékletű tejet, afeldarabolt puha margarint és gyors mozdulatokkal sima tésztává összegyúrjuk. Kb. 30 percre hűtőszekrénybe rakjuk.
Az omlós tésztából apró kifliket formálunk (kb. 45 db lesz belőle), és sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük, nem túl szorosan, mert dagadnak sülés közben.
A kifliket előmelegített sütőben, 175 fokon, kb. 13-15 perc alatt világossárgára sütjük. Vigyázzunk, nehogy túlsüssük! Akkor jó, mikor épphogy csak kezd színe lenni.
A megsült kifliket még forrón megforgatjuk porcukorban.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 perc
Sütés ideje: 13 perc
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy régi sütis újságból van a recept. Nagyon sokszor megsütöttem már, mert az egész család imádja. A karácsonyi asztalon mindig helye van, de évközben is szívesen csemegézzük kávé, tea mellé, ebéd után, vagy csak úgy! Mert isteni finom és nagyon eteti magát! :) Már attól összefut a nyál az ember szájában, főleg sütés közben, mikor az egész lakást belengi a fantasztikus vaníliás-diós illat. Rögtön 2-3 adagot szoktam készíteni, mert nagyon-nagyon sokáig eláll és porhanyós marad lezárt dobozban.