Vaníliapuding mákos-gyömbéres piskótával
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
249
Kalória
6.7g
Fehérje
36.6g
Szénhidrátok
7.1g
Zsír
2.7g
Víz
-
Koleszterin
2.4g
Rost
18.3g
Cukor
- 13% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
43 kcal
-
8g cukor29 kcal
-
125g tej70 kcal
-
14g babapiskóta53 kcal
-
10g mák53 kcal
-
2g gyömbér1 kcal
Összesen
249
kcal
- 13% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
171 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
500g tej280 kcal
-
56g babapiskóta211 kcal
-
40g mák210 kcal
-
6g gyömbér5 kcal
Összesen
993
kcal
- 13% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
6.6g vaníliás pudingpor25 kcal
-
4.4g cukor17 kcal
-
73.9g tej41 kcal
-
8.3g babapiskóta31 kcal
-
5.9g mák31 kcal
-
0.9g gyömbér1 kcal
Összesen
146
kcal
- 13% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 6% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.7 g
Zsír
-
Összesen 7.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 492.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 287 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 89 mg
-
Nátrium 76 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.6 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 2.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
249
kcal
- 13% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 6% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26.9 g
Zsír
-
Összesen 28.4 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1968.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 1147 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 143 mg
-
Foszfor 356 mg
-
Nátrium 305 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 146.5 g
-
Cukor 73 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 10.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
993
kcal
- 13% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 6% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 4.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 290.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 169 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 53 mg
-
Nátrium 45 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.6 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 1.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
146
kcal
Elkészítés
- A pudingot 4 dl tejjel és a cukorral megfőzzük.
- A maradék tejben megáztatjuka darabokra tört babapiskótát. A mákot összekeverjüka gyömbérrel, ebbe forgatjuka piskótadarabokat. Egy kisebb tálban rétegezzükameleg pudinggal.
- Ha kihűlt,hűtőbe tesszük, pár óra múlva fogyasztható.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 10 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Amikor elkészítettem, megszórtam kandírozott citromhéjjal, nem volt az igazi. Legközelebb inkább kandírozott gyömbért használok.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!