édes süti babapiskótás süti

Vaníliapuding mákos-gyömbéres piskótával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Ildiko1976

Vaníliapuding mákos-gyömbéres piskótával

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Összesen

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
69% Szénhidrát
13% Zsír

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
8g cukor

29 kcal
125g tej

70 kcal
14g babapiskóta

53 kcal
10g mák

53 kcal
2g gyömbér

1 kcal

Összesen 249 kcal

13% Fehérje
69% Szénhidrát
13% Zsír

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal
500g tej

280 kcal
56g babapiskóta

211 kcal
40g mák

210 kcal
6g gyömbér

5 kcal

Összesen 993 kcal

13% Fehérje
69% Szénhidrát
13% Zsír

6.6g vaníliás pudingpor

25 kcal
4.4g cukor

17 kcal
73.9g tej

41 kcal
8.3g babapiskóta

31 kcal
5.9g mák

31 kcal
0.9g gyömbér

1 kcal

Összesen 146 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
69% Szénhidrát
13% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
7.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
492.1 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
287 mg
Vas
1 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
89 mg
Nátrium
76 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
36.6 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
2.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 249 kcal

13% Fehérje
69% Szénhidrát
13% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
26.9 g

Zsír

Összesen
28.4 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1968.4 g
Cink
3 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
1147 mg
Vas
4 mg
Magnézium
143 mg
Foszfor
356 mg
Nátrium
305 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
146.5 g
Cukor
73 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
10.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 993 kcal

13% Fehérje
69% Szénhidrát
13% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
4.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
290.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
169 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
53 mg
Nátrium
45 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.6 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
1.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 146 kcal

Hozzávalók

1 tasak vaníliás pudingpor
3 ek cukor
5 dl tej
8 db babapiskóta
4 dkg mák
3 tk gyömbér

Elkészítés

A pudingot 4 dl tejjel és a cukorral megfőzzük.
A maradék tejben megáztatjuka darabokra tört babapiskótát. A mákot összekeverjüka gyömbérrel, ebbe forgatjuka piskótadarabokat. Egy kisebb tálban rétegezzükameleg pudinggal.
Ha kihűlt,hűtőbe tesszük, pár óra múlva fogyasztható.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 28
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 2739
Feltöltés dátuma: 2013. február 24.