édes krém pohárkrém

Újrahasznosított piskóta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

8adag

Előkészítés

10perc

Főzés

5perc

Összesen

15perc

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír

50g piskótalap

145 kcal
6g pudingpor

21 kcal
38g tej

21 kcal
50g habtejszín

146 kcal
19g banán

11 kcal
4g cukor

15 kcal

Összesen 359 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír

400g piskótalap

1160 kcal
45g pudingpor

171 kcal
300g tej

168 kcal
400g habtejszín

1168 kcal
150g banán

85 kcal
30g cukor

116 kcal

Összesen 2868 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír

30.2g piskótalap

88 kcal
3.4g pudingpor

13 kcal
22.6g tej

13 kcal
30.2g habtejszín

88 kcal
11.3g banán

6 kcal
2.3g cukor

9 kcal

Összesen 217 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
17.6 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
107 mg

Ásványi anyagok

Összesen
582.8 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
113 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
102 mg
Nátrium
348 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
45.1 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
56.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
162 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
159 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 359 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
40.4 g

Zsír

Összesen
140.8 g
Telített zsírsav
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
852 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4662.5 g
Cink
3 mg
Szelén
41 mg
Kálcium
904 mg
Vas
11 mg
Magnézium
99 mg
Foszfor
819 mg
Nátrium
2783 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
360.8 g
Cukor
212 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
448.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1295 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
128 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
223 micro
Kolin:
225 mg
Retinol - A vitamin:
1272 micro
α-karotin
28 micro
β-karotin
281 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
361 micro

Összesen 2868 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
10.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
64 mg

Ásványi anyagok

Összesen
351.9 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
68 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
210 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.2 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
33.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
98 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
96 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 217 kcal

Hozzávalók

400 g piskótalap (4 tojásos vagy 2 cs babapiskóta)
1 tasak pudingpor (tetszőleges ízű)
3 dl tej
4 dl habtejszín
15 dkg banán (vagy bármilyen gyümölcs)
3 ek cukor

Elkészítés

A pudingot a tejjel elkészítjük, amíg hűl, keményre verjük a tejszínt.
A gyümölcsöt feldaraboljuk.
A kihűlt pudingot összedolgozzuk a tejszínhabbal (nem kell megijedni, hogy nem túl kemény, mivel ez tiramisuszerű édesség).
A tál aljába tépkedünk egy rétegnyi piskótát, rákenünk némi krémet, majd egy réteg gyümölcs jön, ezt addig ismételjük, míg van mivel.:)
Ha kicsit hagyjuk állni a hűtőben folpack alatt, finomabb. Gyümölccsel vagy gyümölcsszószokkal is tálalhatjuk.

Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 53
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 4339
Feltöltés dátuma: 2012. november 08.

Ajánló

Könnyen variálható, bármikor elkészíthető, és persze finom.:)

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes krém
- kategória:
  - pohárkrém

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- maradékból:
  - maradék rizsből és tésztából ,
  - maradék tojásból
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

NS 17513 recept

Legelső újrahasznosításom akkor történt, mikor egy kis krémes piskótát kívánt meg a férjem, és a tésztával egyszerre csináltam a krémet, sajnos a piskóta nem lett valami szép, ezért ezt találtam ki belőle, azóta a férjem gyakran kéri, hogy rontsam el a piskótát.:D