Túrós kelt rudacskák
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
963
Kalória
22.9g
Fehérje
58.5g
Szénhidrátok
70.5g
Zsír
96.1g
Víz
105.1g
Koleszterin
2.7g
Rost
2.9g
Cukor
- 9% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 29% Zsír
Összesen
963
kcal
- 9% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 29% Zsír
Összesen
1924
kcal
- 9% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.9 g
Zsír
-
Összesen 70.5 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 105 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 855.9 g
-
Cink 184 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 100 mg
-
Vas 142 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 297 mg
-
Nátrium 60 mg
-
Réz 7 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 58.5 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 96.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 660 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 66 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 18 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 84 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 109 micro
-
Kolin: 92 mg
-
Retinol - A vitamin: 623 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 438 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 134 micro
Összesen
963
kcal
- 9% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 45.7 g
Zsír
-
Összesen 141 g
-
Telített zsírsav 36 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 36 g
-
Koleszterin 210 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1711.8 g
-
Cink 368 mg
-
Szelén 64 mg
-
Kálcium 200 mg
-
Vas 283 mg
-
Magnézium 57 mg
-
Foszfor 593 mg
-
Nátrium 120 mg
-
Réz 14 mg
-
Mangán 12 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 117 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 192.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1320 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 132 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 36 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 169 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 218 micro
-
Kolin: 183 mg
-
Retinol - A vitamin: 1247 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 876 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 269 micro
Összesen
1924
kcal
- 9% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.6 g
Zsír
-
Összesen 26.4 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 39 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 320.6 g
-
Cink 69 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 37 mg
-
Vas 53 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 111 mg
-
Nátrium 22 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 36 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 247 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 25 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 32 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 233 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 164 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 50 micro
Összesen
361
kcal
Elkészítés
- A tejet langyosra melegítjük, és megfuttatjuk benne az élesztőt.
- A lisztet összekeverjük a sóval, majd belemorzsoljuk a margarint. Jól összegyúrjuk a túróval és az élesztős tejjel.
- Meleg helyen 30 percig kelesztjük.
- Mikor letelt a 30 perc, ujjnyi vékonyra kinyújtjuk, és 1 cm széles, 5 cm hosszú csíkokat vágunk, melyeket feltekerünk (Mint egy tekercset.)
- Margarinozott tepsibe tesszük, tetejét tojással megkenjük. A sütőbe téve pirosra sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 25 perc
- Sütés hőfoka: 170 °C
Ebéd után gondoltam, hogy valami könnyed süteményt készíteni kellene. :-)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!