muffin túrós muffin

Túrós csillagok Iluskától

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Iluska

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír

63g tehéntúró

92 kcal
10g cukor

39 kcal
25g margarin

179 kcal
55g tojás

69 kcal
75g finomliszt

273 kcal
0g sütőpor

0 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 652 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
40g cukor

155 kcal
100g margarin

717 kcal
220g tojás

277 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
0g sütőpor

0 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 2609 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír

27.2g tehéntúró

40 kcal
4.3g cukor

17 kcal
10.9g margarin

78 kcal
23.9g tojás

30 kcal
32.6g finomliszt

119 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1.1g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 284 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
23.9 g

Zsír

Összesen
29.9 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
838.8 g
Cink
164 mg
Szelén
40 mg
Kálcium
89 mg
Vas
127 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
298 mg
Nátrium
82 mg
Réz
6 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
69.6 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
94.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
282 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
153 mg
Retinol - A vitamin:
269 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
153 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
257 micro

Összesen 652 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
95.5 g

Zsír

Összesen
119.6 g
Telített zsírsav
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
29 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3355.3 g
Cink
655 mg
Szelén
161 mg
Kálcium
357 mg
Vas
507 mg
Magnézium
107 mg
Foszfor
1192 mg
Nátrium
328 mg
Réz
26 mg
Mangán
22 mg

Szénhidrátok

Összesen
278.5 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
377.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1129 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
94 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
170 micro
Kolin:
612 mg
Retinol - A vitamin:
1078 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
610 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1028 micro

Összesen 2609 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.4 g

Zsír

Összesen
13 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
78 mg

Ásványi anyagok

Összesen
364.7 g
Cink
71 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
39 mg
Vas
55 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
130 mg
Nátrium
36 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.3 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
41 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
123 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
33 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
67 mg
Retinol - A vitamin:
117 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
66 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
112 micro

Összesen 284 kcal

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
4 ek cukor
10 dkg margarin
4 db tojás
30 dkg finomliszt
2 teáskanál sütőpor
2 teáskanál vaníliaaroma

Elkészítés

A cukrot keverjük ki a margarinnal és az aromával, majd üssük bele a tojásokat, és alaposan keverjük össze. A túrót forgassuk bele, alaposan keverjük ki. A kimért liszthez adjuk a sütőport, majd keverjük a túrós masszához.
Csillag alakú, szilikonos muffinformába kanalazunk a masszából, hogy háromnegyedig érjen.
Előmelegített sütőben, 200 fokon süssük készre. Porcukorral meghintve tálaljuk. Jó étvágyat!

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 67
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 2124
Feltöltés dátuma: 2018. augusztus 29.

Ajánló

Ha nincs szilikonos muffin formánk, akkor hagyományosban is készíthetjük!!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - muffin
- kategória:
  - túrós muffin

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

Iluska 1103 recept

Egy egyszerű, könnyed desszert, ami rendkívül hamar elkészül!! Az én családom mindig örül, ha valamit készítek..... ezeknek a csillagoknak nem volt sok idejük megmaradni!!! :-)))