Túróhabos desszert banánkarikákkal
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
50 dkg sovány túró
-
3 dl tej
-
8 púpozott ek cukor
-
5 dl növényi tejszín
-
2 csapott ek porcukor
-
2 közepes db banán
-
2 dkg étcsokoládé
-
20 dkg babapiskóta
316
Kalória
9g
Fehérje
41.9g
Szénhidrátok
12g
Zsír
12.3g
Víz
966.7mg
Koleszterin
899.8mg
Rost
26.9g
Cukor
- 12% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
42g sovány túró39 kcal
-
14 kcal
-
25g tej14 kcal
-
13g cukor52 kcal
-
42g növényi tejszín105 kcal
-
2g porcukor6 kcal
-
25g banán14 kcal
-
2g étcsokoládé9 kcal
-
17g babapiskóta63 kcal
Összesen
316
kcal
- 12% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
500g sovány túró470 kcal
-
171 kcal
-
300g tej168 kcal
-
160g cukor619 kcal
-
500g növényi tejszín1255 kcal
-
20g porcukor77 kcal
-
300g banán171 kcal
-
20g étcsokoládé109 kcal
-
200g babapiskóta752 kcal
Összesen
3792
kcal
- 12% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
24.4g sovány túró23 kcal
-
2.2g vaníliás pudingpor8 kcal
-
14.7g tej8 kcal
-
7.8g cukor30 kcal
-
24.4g növényi tejszín61 kcal
-
1g porcukor4 kcal
-
14.7g banán8 kcal
-
1g étcsokoládé5 kcal
-
9.8g babapiskóta37 kcal
Összesen
184
kcal
- 12% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9 g
Zsír
-
Összesen 12 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 95.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 7 mg
-
Nátrium 50 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.9 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 12.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
316
kcal
- 12% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 108.2 g
Zsír
-
Összesen 143.9 g
-
Telített zsírsav 117 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1149 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 366 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 82 mg
-
Foszfor 89 mg
-
Nátrium 603 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 503.1 g
-
Cukor 323 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 147.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 49 micro
-
β-karotin 55 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 48 micro
Összesen
3792
kcal
- 12% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 56.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 18 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 4 mg
-
Nátrium 29 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.6 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 7.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
184
kcal
Elkészítés
- A pudingot 3 dl tejjel és 4 ek cukorral megfőzzük, langyosra hűtjük. A banánt felszeleteljük.
- Amíg a puding hűl, a növényi tejszínt 2 ek porcukorral kemény habbá verjük.
- A túrót a langyosra hűlt pudinggal alaposan összedolgozzuk, belekeverjük a 4 ek cukrot is. Ha a túró nagyon darabos, érdemes előtte mixerrel jól átkeverni, hogy pépesebb legyen.
- Végül a pudingos túróhoz óvatosan hozzákeverjük a felvert tejszínt.
- Egy tál alját kibéleljük babapiskótával, rákenünk egy réteg túróhabot, egy réteg szeletelt banánt, újra egy réteg piskóta és egy réteg túróhab. A tetejét olvasztott csokival tetszés szerint díszítjük. Néhány órára vagy egy éjszakára hűtőbe tesszük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Karácsonyra készítettem, mindenkinek nagyon ízlett. Az itt leírt adagból két tállal lett.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!