r
Nosalty Logó

Töltött csirkecomb sült sárgarépával

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Dorciiii
Töltött csirkecomb sült sárgarépával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 574 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 2294 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 126 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26.7 g

Zsír

  • Összesen
    45.5 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    233 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    683.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    46 mg
  • Foszfor
    304 mg
  • Nátrium
    227 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.4 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    232.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1005 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    29 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    153 mg
  • Retinol - A vitamin:
    81 micro
  • α-karotin
    3713 micro
  • β-karotin
    8852 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    498 micro
Összesen 574 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    106.8 g

Zsír

  • Összesen
    182 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    79 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    51 g
  • Koleszterin
    931 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2734 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    132 mg
  • Kálcium
    279 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    182 mg
  • Foszfor
    1215 mg
  • Nátrium
    907 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    57.5 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    930.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4019 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    40 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    115 micro
  • K vitamin:
    74 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    30 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    185 micro
  • Kolin:
    611 mg
  • Retinol - A vitamin:
    323 micro
  • α-karotin
    14854 micro
  • β-karotin
    35408 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    4 micro
  • Lut-zea
    1994 micro
Összesen 2294 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    10 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    149.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    67 mg
  • Nátrium
    50 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    51 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    220 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    814 micro
  • β-karotin
    1940 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    109 micro
Összesen 126 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Összekeverjük a páchoz az olajat a fűszerekkel, és egy ecset segítségével mindenhol bekenjük vele a combokat. Ha nincs ecset, egyszerűen összeforgatjuk és félretesszük.
  2. A sárgarépákat megpucoljuk és mindegyiket félbevágjuk.
  3. A töltelékhez olajon vagy zsíron megdinsztelünk egy apróra vágott hagymát, keményre főzzük a két tojást, illetve egy másik edényben megfőzzük és fűszerezzük a zöldségkeveréket. A főtt, kemény tojásokat apróra törjük villával, hozzákeverjük a dinsztelt hagymát és a zöldséget.
  4. Óvatosan a csirkecomb bőre alá nyúlunk és amennyire engedi, megtöltjük a hagyma-tojás-zöldség keverékkel.
  5. Sütőzacskóban egyenletesen elrendezzük a csirkecombokat és a répákat, és körülbelül 1 óra alatt puhára sütjük. Amikor a husi már puha, óvatosan körbevágjuk a tetején a zacskót, és így visszatesszük még körülbelül 5-10 percre, hogy szépen megpiruljon.
  6. Zöldfűszeres párolt rizzsel tálaljuk.
  • Sütés ideje: 70 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 29
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1919
  • Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 13.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Dorciiii 12 recept

A csirkecomb sárgarépával együtt sütve már régóta nagy sztár nálunk, de most egy töltött verziót próbáltam ki. Viszont a hagyományos töltelék helyett lisztmenteset szerettem volna, szóval felkutattam a hűtő tartalmát, így született meg ez a finomság... :) 

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...