édes süti babapiskótás süti

Tiramisu pudingos babapiskótás édesség

5,0

1 ÉRTÉKELÉS•

6adag

Idő

25perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A babapiskótához

A krémhez

2 tasak pudingpor
8 dl tej
15 dkg margarin
3 ek cukor

A tetejére

619

Kalória

11g

Fehérje

72.3g

Szénhidrátok

30.9g

Zsír

5.7g

Víz

666.7mg

Koleszterin

Rost

35.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
60% Szénhidrát
26% Zsír

A babapiskótához

42g babapiskóta

157 kcal
33g tej

19 kcal
8g étcsokoládé

46 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

A krémhez

15g pudingpor

57 kcal
133g tej

75 kcal
25g margarin

179 kcal
5g cukor

19 kcal

A tetejére

8g tejszínhab por

38 kcal
25g tej

14 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Összesen 619 kcal

9% Fehérje
60% Szénhidrát
26% Zsír

A babapiskótához

250g babapiskóta

940 kcal
200g tej

112 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal

A krémhez

90g pudingpor

343 kcal
800g tej

448 kcal
150g margarin

1076 kcal
30g cukor

116 kcal

A tetejére

45g tejszínhab por

229 kcal
150g tej

84 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Összesen 3712 kcal

9% Fehérje
60% Szénhidrát
26% Zsír

A babapiskótához

13.9g babapiskóta

52 kcal
11.1g tej

6 kcal
2.8g étcsokoládé

15 kcal
1.7g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

A krémhez

5g pudingpor

19 kcal
44.3g tej

25 kcal
8.3g margarin

60 kcal
1.7g cukor

6 kcal

A tetejére

2.5g tejszínhab por

13 kcal
8.3g tej

5 kcal
0.6g cukrozatlan kakaópor

1 kcal

Összesen 206 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
60% Szénhidrát
26% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
30.9 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
483.7 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
233 mg
Vas
2 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
69 mg
Nátrium
130 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
72.3 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
5.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
205 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
192 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
155 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 619 kcal

9% Fehérje
60% Szénhidrát
26% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
66.2 g

Zsír

Összesen
185.3 g
Telített zsírsav
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
37 g
Koleszterin
4 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2902.4 g
Cink
4 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
1397 mg
Vas
10 mg
Magnézium
280 mg
Foszfor
416 mg
Nátrium
782 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
433.8 g
Cukor
215 mg
Élelmi rost
24 mg

Víz

Összesen
34 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1230 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
145 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
1152 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
928 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 3712 kcal

9% Fehérje
60% Szénhidrát
26% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
10.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
160.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
77 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
23 mg
Nátrium
43 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
1.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
68 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
64 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
51 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 206 kcal

Elkészítés

A babapiskótához

A pudingporokat a cukorral megfőzzük, majd mikor már langyos,akkor belekeverjüka margarint.
A babapiskótát lerakjuk egy nagyobb jénai edénybe, rásimítjuk a még langyos krém kétharmadát.
Erre újra piskóta kerül.
A tejet megmelegítjük, elolvasztjuk benne a csokit, és a kakaóporral simára keverjük. Ezzel az öntettel lelocsoljuk az egész eddig elkészített sütinket.
Majd újra krém kerül rá.
A tejszínhab port a leírása szerint elkészítjük,és a süti tetejére simítjuk. Az egészet meghintjük kakaóporral.