Tejszínes-őszibarackos csirkemell
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
396
Kalória
27.3g
Fehérje
53.8g
Szénhidrátok
9g
Zsír
269.1g
Víz
98.4g
Koleszterin
2.5g
Rost
45.8g
Cukor
- 8% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
113g csirkemellfilé135 kcal
-
200g őszibarack konzerv144 kcal
-
19g méz57 kcal
-
25g főzőtejszín33 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
4g vaj25 kcal
Összesen
396
kcal
- 8% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
450g csirkemellfilé540 kcal
-
800g őszibarack konzerv576 kcal
-
75g méz228 kcal
-
100g főzőtejszín131 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
14g vaj100 kcal
Összesen
1583
kcal
- 8% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
31.1g csirkemellfilé37 kcal
-
55.4g őszibarack konzerv40 kcal
-
5.2g méz16 kcal
-
6.9g főzőtejszín9 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
1g vaj7 kcal
Összesen
110
kcal
- 8% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.3 g
Zsír
-
Összesen 9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 98 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 487.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 43 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 291 mg
-
Nátrium 79 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.8 g
-
Cukor 46 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 269.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 120 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 106 mg
-
Retinol - A vitamin: 57 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 677 micro
-
β-crypt 170 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 66 micro
Összesen
396
kcal
- 8% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 109.2 g
Zsír
-
Összesen 36.1 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 394 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1948.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 107 mg
-
Kálcium 171 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 179 mg
-
Foszfor 1164 mg
-
Nátrium 317 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 215.3 g
-
Cukor 183 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 1076.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 481 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 48 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 118 micro
-
Kolin: 424 mg
-
Retinol - A vitamin: 229 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2708 micro
-
β-crypt 680 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 265 micro
Összesen
1583
kcal
- 8% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 2.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 134.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 81 mg
-
Nátrium 22 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.9 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 74.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 16 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 187 micro
-
β-crypt 47 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
Összesen
110
kcal
Elkészítés
- A csirkemellet csíkokra daraboljuk.
- Serpenyőben vajat hevítünk, rádobjuk a csirkemellcsíkokat, fehéredésig sütjük. Sózzuk, borsozzuk és rátesszük a zúzott fokhagymát. Készre sütjük. (Kb. 4 perc. Vigyázzunk, ne száradjon ki. )
- Majd a húst kiszedjük, és a visszamaradt fűszeres vajba beleszórjuk a felkockázott őszibarackot. Ízesítjük mézzel és egy kevés fahéjjal. Majd ráöntjük a tejszínt és összeforraljuk.
- A barack egy részét pürésíthetjük is. Ezzel locsolhatjuk meg tálaláskor a húscsíkokat.
- Párolt rizzsel tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 20 perc
Imádom a húst és gyümölcsöt egy ételben. És kellett valami gyors a mindenapokra. Ez kitűnő választás.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!