Tejszínes-húsos penne
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
4 gerezd fokhagyma
-
4 dl főzőtejszín
-
1 púpozott ek finomliszt
-
oregánó ízlés szerint
-
só ízlés szerint
-
ételízesítő ízlés szerint
-
4 szelet bacon
-
6 dkg olajbogyó
-
50 dkg penne
874
Kalória
56.5g
Fehérje
103.5g
Szénhidrátok
24.3g
Zsír
228.1g
Víz
146.7g
Koleszterin
4.4g
Rost
7.7g
Cukor
- 14% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
150g darált pulykahús173 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
100g főzőtejszín131 kcal
-
5g finomliszt18 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
17g bacon67 kcal
-
15g olajbogyó17 kcal
-
125g penne464 kcal
Összesen
874
kcal
- 14% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
600g darált pulykahús690 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
400g főzőtejszín524 kcal
-
20g finomliszt73 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
68g bacon267 kcal
-
60g olajbogyó70 kcal
-
500g penne1855 kcal
Összesen
3495
kcal
- 14% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
36.1g darált pulykahús42 kcal
-
0.7g fokhagyma1 kcal
-
24.1g főzőtejszín32 kcal
-
1.2g finomliszt4 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
4.1g bacon16 kcal
-
3.6g olajbogyó4 kcal
-
30.1g penne112 kcal
Összesen
211
kcal
- 14% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 56.5 g
Zsír
-
Összesen 24.3 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 147 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1564.7 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 122 mg
-
Kálcium 170 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 121 mg
-
Foszfor 654 mg
-
Nátrium 484 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 103.5 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 228.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 115 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 311 micro
-
Kolin: 139 mg
-
Retinol - A vitamin: 110 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 52 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 100 micro
Összesen
874
kcal
- 14% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 226.1 g
Zsír
-
Összesen 97.2 g
-
Telített zsírsav 42 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 587 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6258.7 g
-
Cink 21 mg
-
Szelén 487 mg
-
Kálcium 678 mg
-
Vas 26 mg
-
Magnézium 485 mg
-
Foszfor 2618 mg
-
Nátrium 1936 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 413.8 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 18 mg
Víz
-
Összesen 912.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 460 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 9 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 67 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 88 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1245 micro
-
Kolin: 555 mg
-
Retinol - A vitamin: 441 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 207 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 401 micro
Összesen
3495
kcal
- 14% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.6 g
Zsír
-
Összesen 5.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 377 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 158 mg
-
Nátrium 117 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 55 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 28 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 75 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 24 micro
Összesen
211
kcal
Elkészítés
- Apróra vágjuk a bacont és kevés olajon megpirítjuk, majd hozzáadjuk a darált húst, a fokhagymát, az olívabogyót és tovább pirítjuk. Kb 20 percig. Fűszerezzük.
- Ha megpirult, a hús felöntjük a tejszínnel, amit előzőleg kb 3dl vízzel behabartunk (liszt+főzőlé).
- Ha felforrt, akkor levehetjük a tűzről és kifőtt tésztával tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 30 perc
Vigyázzuk a fűszerezésnél, mert az olívabogyó önmagában már sós.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!