tészta tejszínes tészta

Tejszínes-gulyáskrémes spagetti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Krisztike

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

25perc

Összesen

35perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír

38g bacon

147 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
8g gulyáskrém

9 kcal
25g füstölt sajt

82 kcal
75g főzőtejszín

98 kcal
88g spagetti tészta

325 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 664 kcal

12% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír

150g bacon

590 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
30g gulyáskrém

35 kcal
100g füstölt sajt

328 kcal
300g főzőtejszín

393 kcal
350g spagetti tészta

1299 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 2657 kcal

12% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír

16g bacon

63 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
3.2g gulyáskrém

4 kcal
10.6g füstölt sajt

35 kcal
31.9g főzőtejszín

42 kcal
37.3g spagetti tészta

138 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 283 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
24.7 g

Zsír

Összesen
31.1 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
51 mg

Ásványi anyagok

Összesen
870.5 g
Cink
2 mg
Szelén
66 mg
Kálcium
105 mg
Vas
3 mg
Magnézium
59 mg
Foszfor
302 mg
Nátrium
333 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
69.9 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
87.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
210 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
75 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 664 kcal

12% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
98.6 g

Zsír

Összesen
124.2 g
Telített zsírsav
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
204 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3481.9 g
Cink
8 mg
Szelén
262 mg
Kálcium
418 mg
Vas
12 mg
Magnézium
237 mg
Foszfor
1208 mg
Nátrium
1332 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
279.4 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
351.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
308 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
839 micro
Kolin:
183 mg
Retinol - A vitamin:
302 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
66 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 2657 kcal

12% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.5 g

Zsír

Összesen
13.2 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
370.8 g
Cink
1 mg
Szelén
28 mg
Kálcium
45 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
129 mg
Nátrium
142 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.8 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
37.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
33 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
89 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
32 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 283 kcal

Hozzávalók

15 dkg bacon
3 gerezd fokhagyma
3 ek gulyáskrém (csemege)
10 dkg füstölt sajt
3 dl főzőtejszín
35 dkg spagetti tészta
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Elkészítés

Felrakjuk a tészta főzéséhez a vizet. A bacont csíkokra vágjuk, és egy nagy serpenyőben kisütjük a zsírját. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és a gulyáskrémet, együtt kicsit lepirítjuk.
Közben felforr a főzővíz, belerakjuk a spagettit. A serpenyőbe felöntjük a gulyáskrémes alapot a tejszínnel, és belereszeljük a füstölt sajtot. Összeforraljuk a mártást, és ízesítjük sóval, borssal. Óvatosan a sóval, lehet, hogy nem is kell bele, mert a többi hozzávaló is elég sót tartalmaz.
Mikor megfőtt a tészta a mártással összeforgatjuk, és ha szükséges, egy kis főzővízzel hígítjuk. Reszelt sajtot szórunk a tetejére tálaláskor.

Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 101
Tegnapi nézettség: 5
7 napos nézettség: 20
Össznézettség: 11444
Feltöltés dátuma: 2013. december 30.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tészta
- kategória:
  - tejszínes tészta

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Krisztike 39 recept

Családom nagyon kedveli ezt a tésztaételt! Bármilyen szörnyen is hangzik a neve, az íze zseniális, továbbá amíg felforr a tészta főzővize és megfő a tészta, addig a mártás is elkészül. Érdemes kipróbálni!!!