aprósütemény linzer

Színes linzer

Salamon Csilla

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•24 HOZZÁSZÓLÁS

Salamon Csilla

5adag

Idő

60perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg finomliszt
25 dkg porcukor
25 dkg margarin
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
2 db tojás
1 db citrom

A színezéshez

2 kávéskanál ételfesték (piros)
2 kávéskanál ételfesték (sárga)

Az összeállításhoz

4 ek lekvár/ dzsem

1003

Kalória

13.1g

Fehérje

142.1g

Szénhidrátok

43.2g

Zsír

55.9g

Víz

72g

Koleszterin

3.4g

Rost

60.4g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

100g finomliszt

364 kcal
50g porcukor

194 kcal
50g margarin

359 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
22g tojás

28 kcal
34g citrom

5 kcal

A színezéshez

0g ételfesték

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Az összeállításhoz

16g lekvár/ dzsem

44 kcal

Összesen 1003 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
250g porcukor

968 kcal
250g margarin

1793 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
110g tojás

138 kcal
170g citrom

26 kcal

A színezéshez

0g ételfesték

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Az összeállításhoz

80g lekvár/ dzsem

222 kcal

Összesen 5012 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

36.2g finomliszt

132 kcal
18.1g porcukor

70 kcal
18.1g margarin

130 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
8g tojás

10 kcal
12.3g citrom

2 kcal

A színezéshez

0g ételfesték

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Az összeállításhoz

5.8g lekvár/ dzsem

16 kcal

Összesen 363 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
17% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
13.1 g

Zsír

Összesen
43.2 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
72 mg

Ásványi anyagok

Összesen
904.5 g
Cink
1 mg
Szelén
41 mg
Kálcium
212 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
393 mg
Nátrium
226 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
142.1 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
55.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
441 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
47 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
Kolin:
76 mg
Retinol - A vitamin:
415 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
306 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
117 micro

Összesen 1003 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
17% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
65.5 g

Zsír

Összesen
216.2 g
Telített zsírsav
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
101 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
65 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4522.4 g
Cink
5 mg
Szelén
203 mg
Kálcium
1062 mg
Vas
10 mg
Magnézium
144 mg
Foszfor
1964 mg
Nátrium
1130 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
710.3 g
Cukor
302 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
279.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2203 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
55 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
234 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
197 micro
Kolin:
380 mg
Retinol - A vitamin:
2075 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
1528 micro
β-crypt
27 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
587 micro

Összesen 5012 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
17% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
15.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
327.2 g
Cink
0 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
77 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
142 mg
Nátrium
82 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
51.4 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
20.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
159 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
150 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
111 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 363 kcal

Elkészítés

A tésztához

Lisztet, porcukrot, margarint, tojásokat, sütőport, vaníliás cukrot és a citrom reszelt héját összegyúrjuk.
2 felé vesszük. Egyik felébe piros, másik felébe sárga ételszínezőt teszünk.
Lisztezett deszkán kinyújtjuk és kiszaggatjuk.
Piros virág közepébe sárga tésztát teszünk, sárga tészta közepébe piros tésztát, és kisütjük.
Amikor az összes kisült, az alját meglekvározzuk, és a tetejét rátesszük.