édes süti gyümölcsös süti

Szilvás süti Marry konyhájából

Marry

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Marry

4adag

Idő

35perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

15 dkg margarin
30 dkg finomliszt
5 dkg cukor
1 dl tej
2 dkg élesztő
1 db tojás
1 kg szilva

734

Kalória

12.1g

Fehérje

98.8g

Szénhidrátok

33.4g

Zsír

232.8g

Víz

45g

Koleszterin

5.7g

Rost

37g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír

38g margarin

269 kcal
75g finomliszt

273 kcal
13g cukor

48 kcal
25g tej

14 kcal
5g élesztő

5 kcal
14g tojás

17 kcal
250g szilva

108 kcal

Összesen 734 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír

150g margarin

1076 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
50g cukor

194 kcal
100g tej

56 kcal
20g élesztő

21 kcal
55g tojás

69 kcal
1000g szilva

432 kcal

Összesen 2940 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír

9g margarin

64 kcal
17.9g finomliszt

65 kcal
3g cukor

12 kcal
6g tej

3 kcal
1.2g élesztő

1 kcal
3.3g tojás

4 kcal
59.7g szilva

26 kcal

Összesen 175 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
12.1 g

Zsír

Összesen
33.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
328.8 g
Cink
1 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
63 mg
Vas
2 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
161 mg
Nátrium
34 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
98.8 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
232.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
366 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
22 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
50 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
77 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
307 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
675 micro
β-crypt
83 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
246 micro

Összesen 734 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
48.6 g

Zsír

Összesen
133.6 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
39 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1315.1 g
Cink
6 mg
Szelén
118 mg
Kálcium
251 mg
Vas
7 mg
Magnézium
150 mg
Foszfor
645 mg
Nátrium
134 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
395.3 g
Cukor
148 mg
Élelmi rost
23 mg

Víz

Összesen
931.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1466 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
90 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
201 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
306 micro
Kolin:
216 mg
Retinol - A vitamin:
1229 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2701 micro
β-crypt
333 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
984 micro

Összesen 2940 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
2.9 g

Zsír

Összesen
8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
78.5 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
15 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
39 mg
Nátrium
8 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.6 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
55.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
88 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
73 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
161 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
59 micro

Összesen 175 kcal

Elkészítés

A tojást, margarint, cukrot összekeverjük.
Hozzáadjuk a liszetet, tejet, élesztőt. Együtt kidolgozzuk.
Majd kisebb tepsibe sütőpapírra öntjük a tésztát.
A szilvát megmossuk, félbevágjuk és kimagozzuk.
A tésztatetejére szilvákat szorosan elhelyezzük, hogy kifelé álljanak a szilvák.
A tetejét kevés cukorral még meghintjük, hogy szépen ráolvadjon.