édes süti gyümölcsös süti

Szilvás süti Margó konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Margó48

12adag

Előkészítés

15perc

Sütés

35perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír

Tészta

28g tojás

35 kcal
21g cukor

81 kcal
8g szódavíz

0 kcal
7g olívaolaj

59 kcal
0g fahéj

1 kcal
29g finomliszt

106 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal

Tetejére

83g szilva

36 kcal
2g gyümölcscukor

6 kcal
0g fahéj

1 kcal
2g cukormentes csokoládé

10 kcal

Összesen 336 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír

Tészta

330g tojás

415 kcal
250g cukor

968 kcal
100g szódavíz

0 kcal
80g olívaolaj

707 kcal
3g fahéj

7 kcal
350g finomliszt

1274 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal

Tetejére

1000g szilva

432 kcal
21g gyümölcscukor

77 kcal
3g fahéj

7 kcal
20g cukormentes csokoládé

116 kcal

Összesen 4009 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír

Tészta

15.2g tojás

19 kcal
11.5g cukor

45 kcal
4.6g szódavíz

0 kcal
3.7g olívaolaj

33 kcal
0.1g fahéj

0 kcal
16.1g finomliszt

59 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Tetejére

46.1g szilva

20 kcal
1g gyümölcscukor

4 kcal
0.1g fahéj

0 kcal
0.9g cukormentes csokoládé

5 kcal

Összesen 185 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.8 g

Zsír

Összesen
10.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
443.3 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
102 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
191 mg
Nátrium
115 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
55.3 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
98.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
52 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
76 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
149 micro
β-crypt
30 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
185 micro

Összesen 336 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
81.5 g

Zsír

Összesen
121.6 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5319.2 g
Cink
7 mg
Szelén
210 mg
Kálcium
1222 mg
Vas
13 mg
Magnézium
187 mg
Foszfor
2297 mg
Nátrium
1378 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
664 g
Cukor
373 mg
Élelmi rost
26 mg

VÍZ

Összesen
1183.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
625 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
90 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
112 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
275 micro
Kolin:
908 mg
Retinol - A vitamin:
465 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1793 micro
β-crypt
363 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
2223 micro

Összesen 4009 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
5.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
50 mg

Ásványi anyagok

Összesen
245.2 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
56 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
106 mg
Nátrium
64 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.6 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
54.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
21 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
83 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
103 micro

Összesen 185 kcal

Hozzávalók

Tészta

6 db tojás
25 dkg cukor
1 dl szódavíz
10 ek olívaolaj
1 ek fahéj
35 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 csipet só

Tetejére

Elkészítés

Tészta

A cukrot a tojások sárgájával, először a fél dl vízzel habosra keverjük, fokozatosan hozzáadagoljuk a többi vizet és az olajat.
A lisztet a sütőporral és a őrölt fahéjjal jól elkeverjük, és hozzáadagoljuk a habosra kevert tojássárgájához.
A tojások fehérjét csipet sóval kemény habbá verjük, és lazán hozzákeverjük a többihez.
Zsírozott, lisztezett, 30 cm x 36 cm tepsibe öntjük, és rárakjuk a fahéjas gyümölcscukorba forgatott, magozott, felezett szilvákat, és a szilvák közepébe rakjuk az apró darabokra tördelt 70%-os étcsokoládét.
Előmelegített sütőben kb. 30-35 perc alatt elkészült. Kihűlés után. Óvatosan meghintjük porcukorral.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x36
Sütés ideje: 35 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 24
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1348
Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 09.