Szilvalekváros rakott tészta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
403
Kalória
10.4g
Fehérje
64.8g
Szénhidrátok
11.2g
Zsír
6.9g
Víz
-
Koleszterin
3g
Rost
5.6g
Cukor
- 11% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
63g tészta232 kcal
-
13g dió82 kcal
-
4g porcukor14 kcal
-
30g szilvalekvár47 kcal
-
18 kcal
-
3g zsemlemorzsa10 kcal
Összesen
403
kcal
- 11% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
250g tészta928 kcal
-
50g dió327 kcal
-
14g porcukor54 kcal
-
120g szilvalekvár186 kcal
-
71 kcal
-
10g zsemlemorzsa40 kcal
Összesen
1606
kcal
- 11% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
55.3g tészta205 kcal
-
11.1g dió72 kcal
-
3.1g porcukor12 kcal
-
26.5g szilvalekvár41 kcal
-
1.8g napraforgó olaj16 kcal
-
2.2g zsemlemorzsa9 kcal
Összesen
355
kcal
- 11% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 8% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.4 g
Zsír
-
Összesen 11.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 317.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 166 mg
-
Nátrium 22 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 64.8 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 6.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 163 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 12 micro
Összesen
403
kcal
- 11% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 8% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 41.6 g
Zsír
-
Összesen 44.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 28 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1271.2 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 163 mg
-
Kálcium 120 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 216 mg
-
Foszfor 662 mg
-
Nátrium 89 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 259.1 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 27.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 652 micro
-
Kolin: 59 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 50 micro
Összesen
1606
kcal
- 11% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 8% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.2 g
Zsír
-
Összesen 9.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 281.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 146 mg
-
Nátrium 20 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 57.3 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 6.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 144 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
355
kcal
Elkészítés
- A tésztát lobogó, sós vízben főzzük ki, majd hideg vízzel öblítsük át és szűrjük le.
- Öntsük át egy tálba a kifőtt tésztát, és forgassuk át kb. 1 ek olajjal, hogy ne maradjon száraz.
- Ezután keverjük alaposan össze a szilvalekvárral.
- A diót daráljuk le finomra, majd adjuk hozzá a porcukrot (ha nincs, kristálycukor is jó).
- Egy edény aljára szórjunk kevés zsemlemorzsát (ezt a lépést ki lehet hagyni), majd kezdjük el rétegezni a tésztát és a cukros diót felváltva: tésztával kezdünk, majd egy kis dió, megint tészta, és így tovább. A tetejére dió kerüljön.
- Fóliával takarjuk le, és előmelegített sütőben süssük így 10 percig, nagy lángon. Az idő leteltével levehetjük a fóliát, és kisebb lángon 5 percig süssük még, hogy megpiruljon a dió a tetején.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 15 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Amikor gyors, finom és egyszerű ételre vágyik a család, akkor készítjük ezt a fajta rakott tésztát. Nálunk nagy kedvenc, remélem, másoknál is az lesz. :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!