sós süti sós rúd

Szalámis rudak

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

witch

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

15perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

230 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

15% Fehérje
38% Szénhidrát
30% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g só

0 kcal
25g vaj

179 kcal
25g sajt

88 kcal
25g szalámi

123 kcal
38g tej

21 kcal

Összesen 640 kcal

15% Fehérje
38% Szénhidrát
30% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
4g sütőpor

2 kcal
4g só

0 kcal
100g vaj

717 kcal
100g sajt

352 kcal
100g szalámi

493 kcal
150g tej

84 kcal

Összesen 2558 kcal

15% Fehérje
38% Szénhidrát
30% Zsír

35.3g finomliszt

129 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.6g só

0 kcal
14.1g vaj

101 kcal
14.1g sajt

50 kcal
14.1g szalámi

70 kcal
21.2g tej

12 kcal

Összesen 362 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

15% Fehérje
38% Szénhidrát
30% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
19.7 g

Zsír

Összesen
39.4 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
85 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1653.3 g
Cink
1 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
295 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
263 mg
Nátrium
1048 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.6 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
22.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
250 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
246 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
47 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 640 kcal

15% Fehérje
38% Szénhidrát
30% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
79 g

Zsír

Összesen
157.8 g
Telített zsírsav
87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
338 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6613.1 g
Cink
4 mg
Szelén
100 mg
Kálcium
1178 mg
Vas
4 mg
Magnézium
83 mg
Foszfor
1051 mg
Nátrium
4191 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
198.4 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
91.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
999 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
86 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
984 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
187 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 2558 kcal

15% Fehérje
38% Szénhidrát
30% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.2 g

Zsír

Összesen
22.3 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
934 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
166 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
148 mg
Nátrium
592 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
12.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
141 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
139 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 362 kcal

Kiemelt recept
2012
Heti menü: húsvét előtt tojásmentesen

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
2 tk sütőpor
1 kávéskanál só
10 dkg vaj (szobahőmérsékletű)
10 dkg sajt (reszelt)
10 dkg szalámi (apróra vágva)
1.5 dl tej

Elkészítés

A lisztet összekeverjük a sóval meg a sütőporral, a puha vajat villával elmorzsoljuk benne. Hozzákeverjük a reszelt sajtot meg a szalámit, beleöntjük a tejet, és kicsit összegyúrjuk. Lehet még 1-2 evőkanál tejet adni hozzá, ha nem akarna összeállni.
Enyhén lisztezett deszkára borítjuk, kicsit átgyúrjuk és ellapítjuk kb. 20x20 cm-es négyzetre. Sütőlemezre rakva félbevágjuk, majd a feleket pedig 8 részre.
Előmelegített sütőbe rakjuk, és megsütjük.

Sütés hőfoka: 230 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 19 alkalommal
Receptkönyvben: 144
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 8142
Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 12.