Szalalkális túrós pogácsa
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1351
Kalória
39.2g
Fehérje
119.1g
Szénhidrátok
79.1g
Zsír
144.4g
Víz
300g
Koleszterin
4.1g
Rost
4.3g
Cukor
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
63g tehéntúró92 kcal
-
63g vaj448 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
2g só0 kcal
-
5g szalalkáli0 kcal
-
150g rétesliszt546 kcal
-
50g tejföl99 kcal
-
38g sajt132 kcal
-
14g tojás17 kcal
Összesen
1351
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
250g tehéntúró368 kcal
-
250g vaj1793 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
8g só0 kcal
-
20g szalalkáli0 kcal
-
600g rétesliszt2184 kcal
-
200g tejföl396 kcal
-
150g sajt528 kcal
-
55g tojás69 kcal
Összesen
5407
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
15.7g tehéntúró23 kcal
-
15.7g vaj113 kcal
-
3.5g tojás4 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
1.3g szalalkáli0 kcal
-
37.8g rétesliszt138 kcal
-
12.6g tejföl25 kcal
-
9.4g sajt33 kcal
-
3.5g tojás4 kcal
Összesen
340
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 39.2 g
Zsír
-
Összesen 79.1 g
-
Telített zsírsav 46 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 300 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2386.2 g
-
Cink 165 mg
-
Szelén 66 mg
-
Kálcium 396 mg
-
Vas 127 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 518 mg
-
Nátrium 1046 mg
-
Réz 7 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 119.1 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 144.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 646 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 28 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 62 micro
-
Kolin: 114 mg
-
Retinol - A vitamin: 636 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 122 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 151 micro
Összesen
1351
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 156.8 g
Zsír
-
Összesen 316.4 g
-
Telített zsírsav 185 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 86 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 1200 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9544.9 g
-
Cink 660 mg
-
Szelén 265 mg
-
Kálcium 1583 mg
-
Vas 510 mg
-
Magnézium 220 mg
-
Foszfor 2072 mg
-
Nátrium 4186 mg
-
Réz 26 mg
-
Mangán 24 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 476.3 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 16 mg
Víz
-
Összesen 577.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2585 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 111 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 301 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 248 micro
-
Kolin: 455 mg
-
Retinol - A vitamin: 2544 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 489 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 603 micro
Összesen
5407
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.9 g
Zsír
-
Összesen 19.9 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 76 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 601.1 g
-
Cink 42 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 100 mg
-
Vas 32 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 130 mg
-
Nátrium 264 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 36.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 163 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 19 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 160 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 31 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 38 micro
Összesen
340
kcal
Elkészítés
- Egy tálba készítjük a hozzávalókat, és összegyúrjuk.
- Ha tapadna a tészta, akkor még adjunk hozzá lisztet, hogy könnyen nyújtható (nem tapadós) tésztát kapjunk.
- A nyújtódeszkát meglisztezzük, és kiöntjük a tésztát, kinyújtjuk, kiszaggatjuk.
- Papírral kibélelt tepsibe rakjuk, egymástól bizonyos távolságra, megkenjük tojással és megszórjuk reszelt sajttal.
- Előmelegített sütőben szép aranysárgára sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Valamire hasznosítanom kellett a túrót. Sütőporos pogácsát már sokszor sütöttem, de szalalkálist még sosem. Íme, ez lett a végeredmény! Nagyon gyorsan elkészíthető, mert nem élesztővel készül.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!