édes süti kekszsüti

Sütés nélküli cappuccino szelet

Salamon Csilla

5,0

1 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Salamon Csilla

4adag

Idő

15perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Alaphoz:

50 dkg kekszmorzsa
10 dkg porcukor
4 ek cappuccino por
1 ek rum
25 dkg margarin
2 dl tej

Tetejére:

1418

Kalória

16.8g

Fehérje

159.9g

Szénhidrátok

79.7g

Zsír

12.5g

Víz

10.5g

Koleszterin

5.7g

Rost

80.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
59% Szénhidrát
30% Zsír

Alaphoz:

125g kekszmorzsa

524 kcal
25g porcukor

97 kcal
5g cappuccino por

0 kcal
2g rum

5 kcal
63g margarin

448 kcal
50g tej

28 kcal

Tetejére:

50g fehér csokoládé

270 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Összesen 1418 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
30% Zsír

Alaphoz:

500g kekszmorzsa

2095 kcal
100g porcukor

387 kcal
20g cappuccino por

0 kcal
8g rum

18 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g tej

112 kcal

Tetejére:

200g fehér csokoládé

1078 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 5670 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
30% Zsír

Alaphoz:

38.1g kekszmorzsa

159 kcal
7.6g porcukor

29 kcal
1.5g cappuccino por

0 kcal
0.6g rum

1 kcal
19g margarin

136 kcal
15.2g tej

9 kcal

Tetejére:

15.2g fehér csokoládé

82 kcal
1.2g napraforgó olaj

11 kcal
1.5g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Összesen 430 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
59% Szénhidrát
30% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
16.8 g

Zsír

Összesen
79.7 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
778.5 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
165 mg
Vas
1 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
128 mg
Nátrium
448 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
159.9 g
Cukor
80 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
12.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
516 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
63 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
485 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
381 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 1418 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
30% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
67.1 g

Zsír

Összesen
318.7 g
Telített zsírsav
97 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
124 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
69 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3113.8 g
Cink
3 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
660 mg
Vas
3 mg
Magnézium
131 mg
Foszfor
512 mg
Nátrium
1790 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
639.8 g
Cukor
321 mg
Élelmi rost
23 mg

Víz

Összesen
49.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2066 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
31 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
252 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
92 mg
Retinol - A vitamin:
1938 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 5670 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
30% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
24.3 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
237 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
50 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
39 mg
Nátrium
136 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.7 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
3.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
157 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
147 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
116 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 430 kcal

Elkészítés

Alaphoz:

Hozzávalókat kimérjük egy tálba, jól összedolgozzuk, közepes tepsibe lapogatjuk, és 1 órára a hűtőbe tesszük.
A csokoládét felolvasztjuk az olajjal, elsimítjuk a kekszes alap tetején, ráhintjük a kakaóport, visszatesszük a hűtőbe.
Amikor teljesen megdermedt, akkor szeletelhetjük.