Sült csuka
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
2321
Kalória
43g
Fehérje
59.4g
Szénhidrátok
215g
Zsír
151.4g
Víz
70.2g
Koleszterin
3.4g
Rost
616.1mg
Cukor
- 9% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 46% Zsír
-
300g csuka158 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
-
11 kcal
-
213g napraforgó olaj1879 kcal
Összesen
2321
kcal
- 9% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 46% Zsír
-
600g csuka317 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
23 kcal
-
425g napraforgó olaj3757 kcal
Összesen
4643
kcal
- 9% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 46% Zsír
-
50.7g csuka27 kcal
-
12.7g finomliszt46 kcal
-
0.7g fűszerpaprika2 kcal
-
35.9g napraforgó olaj318 kcal
Összesen
393
kcal
- 9% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 46% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 43 g
Zsír
-
Összesen 215 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 99 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 78 g
-
Koleszterin 70 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 820.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 48 mg
-
Kálcium 123 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 79 mg
-
Foszfor 490 mg
-
Nátrium 74 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 151.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 136 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 89 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 178 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 127 mg
-
Retinol - A vitamin: 38 micro
-
α-karotin 24 micro
-
β-karotin 1046 micro
-
β-crypt 247 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 771 micro
Összesen
2321
kcal
- 9% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 46% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 86 g
Zsír
-
Összesen 430 g
-
Telített zsírsav 56 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 197 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 157 g
-
Koleszterin 140 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1641.2 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 97 mg
-
Kálcium 246 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 159 mg
-
Foszfor 979 mg
-
Nátrium 149 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 118.8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 302.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 273 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 178 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 356 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 97 micro
-
Kolin: 254 mg
-
Retinol - A vitamin: 76 micro
-
α-karotin 48 micro
-
β-karotin 2093 micro
-
β-crypt 495 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1543 micro
Összesen
4643
kcal
- 9% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 46% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 7.3 g
Zsír
-
Összesen 36.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 138.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 83 mg
-
Nátrium 13 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 25.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 177 micro
-
β-crypt 42 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 130 micro
Összesen
393
kcal
Elkészítés
- A csukát tisztítás után a gerincénél kettévágjuk, majd feldaraboljuk és sűrün beírdaljuk.
- Sózzuk és minimum fél óráig állni hagyjuk.
- Paprikás lisztbe forgatjuk és forró olajban kisütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 6 perc
Utolsó pecázott halunknak ez lett a vége. A kicsi, méreten aluli halakat visszaengedtük, hogy jövőre nőljenek nagyra, és majd akkor találkozunk. Finom vacsora lett belőle.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!