Sárgarépás-céklás egérke
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
107g sárgarépa39 kcal
-
84g cékla24 kcal
-
37g tojás46 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
320g sárgarépa117 kcal
-
251g cékla72 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
6g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
128g napraforgó olaj1127 kcal
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
28.7g sárgarépa10 kcal
-
22.5g cékla6 kcal
-
9.9g tojás12 kcal
-
26.9g finomliszt98 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
11.4g napraforgó olaj101 kcal
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 16.2 g
Zsír
-
Összesen 46.9 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 120 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1333.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 44 mg
-
Kálcium 74 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 50 mg
-
Foszfor 228 mg
-
Nátrium 932 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 91 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 169.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 845 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 19 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 120 micro
-
Kolin: 117 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 3301 micro
-
β-karotin 7876 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 423 micro
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 48.5 g
Zsír
-
Összesen 140.6 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 63 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 50 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4000 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 133 mg
-
Kálcium 222 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 151 mg
-
Foszfor 683 mg
-
Nátrium 2797 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 273 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 21 mg
VÍZ
-
Összesen 508.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2536 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 56 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 46 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 361 micro
-
Kolin: 351 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 9902 micro
-
β-karotin 23629 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 3 micro
-
Lut-zea 1270 micro
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.4 g
Zsír
-
Összesen 12.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 358.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 20 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 61 mg
-
Nátrium 251 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 45.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 228 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 889 micro
-
β-karotin 2120 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 114 micro
Hozzávalók
-
2 db tojás
-
30 dkg finomliszt
-
1 teáskanál só
-
1 csipet fekete bors
Elkészítés
- A sárgarépákat és a céklát lereszeljük nagy lyukú reszelőn.
- Hozzáadjuk a tojásokat, a lisztet, sót, borsot, és összekeverjük.
- Egy serpenyőben olajat hevítünk.
- Egy evőkanál segítségével kis hurkákat kanalazunk a masszából az olajba. Minél szabálytalanabb, tüskésebb formája van, annál finomabb, ropogósabb lesz.
- Addig sütjük, míg minden oldala szép színt kap.
Bevált ez a recept?
Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 34
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 2453
- Feltöltés dátuma: 2014. december 01.
Ajánló
Önmagában, különböző mártogatósokkal is isteni, de köretként is tálalható.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Anyukámtól tanultam ennek a receptnek a krumplis változatát. Gyerekkoromban sokszor kértem, hogy készítsen olyat, akkor neveztem el egérkének a formája miatt. Hogy változatosabbá tegyem ezt a végtelenül egyszerű, ám annál finomabb ételt, kipróbáltam többféle zöldséggel. Talán ez a kombináció a legfinomabb mind közül.
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!