sós süti sajtos rúd

Sajtos rúd ahogy nyultanti készíti

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

nyultanti

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

15perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
40% Szénhidrát
33% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
13g sajt

44 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
6g só

0 kcal
4g szezámmag

20 kcal
0g köménymag

0 kcal
3g finomliszt

9 kcal

Összesen 344 kcal

13% Fehérje
40% Szénhidrát
33% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
50g sajt

176 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
22g só

0 kcal
14g szezámmag

80 kcal
0g köménymag

0 kcal
10g finomliszt

36 kcal

Összesen 1376 kcal

13% Fehérje
40% Szénhidrát
33% Zsír

70.3g leveles tészta

261 kcal
12.8g sajt

45 kcal
5.1g tojássárgája

16 kcal
5.6g só

0 kcal
3.6g szezámmag

21 kcal
0g köménymag

0 kcal
2.6g finomliszt

9 kcal

Összesen 352 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
40% Szénhidrát
33% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
8.8 g

Zsír

Összesen
22.4 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
70 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2576.1 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
124 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
89 mg
Nátrium
2339 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
8.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
58 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
55 micro

Összesen 344 kcal

13% Fehérje
40% Szénhidrát
33% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
35.1 g

Zsír

Összesen
89.7 g
Telített zsírsav
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
279 mg

Ásványi anyagok

Összesen
10304.3 g
Cink
3 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
494 mg
Vas
3 mg
Magnézium
65 mg
Foszfor
357 mg
Nátrium
9355 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
108.2 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
35.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
234 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
54 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
54 micro
Kolin:
176 mg
Retinol - A vitamin:
231 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
221 micro

Összesen 1376 kcal

13% Fehérje
40% Szénhidrát
33% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9 g

Zsír

Összesen
22.9 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
71 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2635.4 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
126 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
91 mg
Nátrium
2393 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.7 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
60 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
59 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 352 kcal

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta ( mirelit)
5 dkg sajt (reszelt)
1 db tojássárgája
2 ek só (durva szemű)
2 ek szezámmag
1 ek köménymag (vagy lenmag, ízlés szerint)
1 csapott ek finomliszt (a nyújtáshoz)

Elkészítés

A mirelit tésztát szobahőmérsékleten felengedjük.
A sajtot lereszeljük, majd 3 tésztalapon elosztjuk. A többi 3 tésztalapot ráfektetjük, és lisztezett deszkán 15x24 cm-esre kinyújtjuk.
A 4 ek vízzel elkevert tojássárgával a tésztalapokat mindkét oldalon megkenjük.
Kb. 2 cm-es csíkokra vágjuk, és megcsavarjuk. A rudakat sóval megszórjuk, majd a felét a szezámmaggal, felét a köménymaggal meghintjük.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 56
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 8
Össznézettség: 13617
Feltöltés dátuma: 2012. február 24.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós süti
- kategória:
  - sajtos rúd

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - cukormentes

nyultanti 100 recept

Egy nagyszerű "váratlanvendég" recept. Rém egyszerű, pillanatok alatt kész van, és elég látványos. Na és az sem utolsó szempont, hogy nagyon finom. Egy dologra kell odafigyelni: mindig legyen leveles tészta a mélyhűtőben, a többivel valószínűleg nem lesz gond! kb. 250 kJ (60 kcal)/darab kb. 36 darab lesz belőle