Sajtos-jalapenos-szódás kenyér
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
245
Kalória
9.3g
Fehérje
36.3g
Szénhidrátok
5.6g
Zsír
43.9g
Víz
15.5g
Koleszterin
1.3g
Rost
157.2mg
Cukor
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
45g finomliszt164 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
0 kcal
-
1g só0 kcal
-
17g ementáli sajt66 kcal
-
2g jalapeño0 kcal
-
33g sör14 kcal
Összesen
245
kcal
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
270g finomliszt983 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0 kcal
-
6g só0 kcal
-
100g ementáli sajt393 kcal
-
10g jalapeño3 kcal
-
200g sör86 kcal
Összesen
1471
kcal
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
45.2g finomliszt164 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
0 kcal
-
1g só0 kcal
-
16.7g ementáli sajt66 kcal
-
1.7g jalapeño0 kcal
-
33.4g sör14 kcal
Összesen
245
kcal
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.3 g
Zsír
-
Összesen 5.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1299.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 304 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 348 mg
-
Nátrium 607 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.3 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 43.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
245
kcal
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55.9 g
Zsír
-
Összesen 33.7 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 93 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7798.6 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 123 mg
-
Kálcium 1826 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 111 mg
-
Foszfor 2086 mg
-
Nátrium 3640 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 217.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 263.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 297 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 94 micro
-
Kolin: 62 mg
-
Retinol - A vitamin: 283 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 158 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 122 micro
Összesen
1471
kcal
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.3 g
Zsír
-
Összesen 5.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1304.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 305 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 349 mg
-
Nátrium 609 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.4 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 44 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 50 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
245
kcal
Elkészítés
- A száraz hozzávalókat keverjük össze.
- Adjuk hozzá a reszelt sajtot, valamint a kétféle (zöld és piros) színű, apróra vágott paprikákat.
- Óvatosan adagolva a sört, kikeverjük a tésztát. Nem használunk vizet!
- Formázzunk egy kis cipót. (A tenyerem kissé megolajozom, könnyebb a formázása.) A kilisztezett tepsibe, sütőformába helyezzük. A tészta tetejét liszttel meghintjük, valamint késsel bevagdaljuk.
- A sütőt beállítjuk hőlégkeverésre, 190 fokon megsütjük. Amikor "üregesen" kopog, 30 perc múlva, kivesszük a sütőből. A kenyeret egy rácsra helyezzük kihűlni.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés módja: kenyérsütő
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Angol recept. A hűvös napokon egy jó meleg, erősebb leves mellé kitűnő! A pörköltek mellé kötelező!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!