Sajtgombóc levesbetét
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
15 dkg trappista sajt
-
1 db tojás
-
só ízlés szerint
-
3 púpozott ek búzadara
-
3 ek napraforgó olaj
284
Kalória
13g
Fehérje
17.1g
Szénhidrátok
18g
Zsír
29g
Víz
91.1g
Koleszterin
742.5mg
Rost
288.9mg
Cukor
- 17% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
38g trappista sajt132 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
0g só0 kcal
-
11g búzadara41 kcal
-
11g finomliszt41 kcal
-
53 kcal
Összesen
284
kcal
- 17% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
150g trappista sajt528 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
0g só0 kcal
-
45g búzadara162 kcal
-
45g finomliszt164 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
Összesen
1135
kcal
- 17% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
47g trappista sajt166 kcal
-
17.2g tojás22 kcal
-
0g só0 kcal
-
14.1g búzadara51 kcal
-
14.1g finomliszt51 kcal
-
7.5g napraforgó olaj67 kcal
Összesen
357
kcal
- 17% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 13 g
Zsír
-
Összesen 18 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 91 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 691.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 254 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 186 mg
-
Nátrium 218 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.1 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 29 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 137 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 137 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
284
kcal
- 17% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 52.1 g
Zsír
-
Összesen 71.8 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 365 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2766.7 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 52 mg
-
Kálcium 1017 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 73 mg
-
Foszfor 746 mg
-
Nátrium 871 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 68.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 116.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 550 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 71 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 94 micro
-
Kolin: 170 mg
-
Retinol - A vitamin: 547 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 44 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 252 micro
Összesen
1135
kcal
- 17% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 16.3 g
Zsír
-
Összesen 22.5 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 114 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 867.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 319 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 234 mg
-
Nátrium 273 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.4 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 36.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 172 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 53 mg
-
Retinol - A vitamin: 171 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 79 micro
Összesen
357
kcal
Elkészítés
- A sajtot lereszeljük, majd hozzáadjuk a tojást, olajat, sót és búzadarát. Kikeverjük, és annyi lisztet adunk hozzá, amennyit a massza felvesz. (Állaga olyan legyen, mint a grízgaluskáé.)
- Pihentetjük körülbelül 10-15 percig (amíg a gríz egy kicsit megduzzad), majd gombócokat formázunk belőle.
- Kifőzhetjük külön sós vízben is, de tehetjük egyből a levesbe is.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 10 perc
Egy gyors és egyszerű levesbetét ötlet, ha unnánk a csigatésztát :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!