Ribizlis-málnás túrófagyi
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
350 g piros ribizli
-
300 g málna
-
2 db tojás
-
150 g porcukor
-
4 ek citromlé
-
1 citromból nyert citromhéj
-
500 g tehéntúró
-
1.5 dl habtejszín
564
Kalória
26g
Fehérje
64.1g
Szénhidrátok
23.3g
Zsír
275.9g
Víz
131.6g
Koleszterin
8.7g
Rost
52.3g
Cukor
- 7% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
88g piros ribizli48 kcal
-
75g málna39 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
38g porcukor145 kcal
-
8g citromlé2 kcal
-
2g citromhéj1 kcal
-
125g tehéntúró184 kcal
-
38g habtejszín110 kcal
Összesen
564
kcal
- 7% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
350g piros ribizli192 kcal
-
300g málna156 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
150g porcukor581 kcal
-
32g citromlé7 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
500g tehéntúró735 kcal
-
150g habtejszín438 kcal
Összesen
2250
kcal
- 7% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
21.9g piros ribizli12 kcal
-
18.8g málna10 kcal
-
6.9g tojás9 kcal
-
9.4g porcukor36 kcal
-
2g citromlé0 kcal
-
0.4g citromhéj0 kcal
-
31.3g tehéntúró46 kcal
-
9.4g habtejszín27 kcal
Összesen
140
kcal
- 7% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26 g
Zsír
-
Összesen 23.3 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 132 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1283.2 g
-
Cink 326 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 189 mg
-
Vas 252 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 371 mg
-
Nátrium 72 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 64.1 g
-
Cukor 52 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 275.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 147 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 60 mg
-
D vitamin: 28 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 31 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 150 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 37 micro
-
Kolin: 94 mg
-
Retinol - A vitamin: 141 micro
-
α-karotin 12 micro
-
β-karotin 53 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 265 micro
Összesen
564
kcal
- 7% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 104 g
Zsír
-
Összesen 93.3 g
-
Telített zsírsav 52 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 527 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5132.9 g
-
Cink 1304 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 757 mg
-
Vas 1007 mg
-
Magnézium 166 mg
-
Foszfor 1484 mg
-
Nátrium 287 mg
-
Réz 51 mg
-
Mangán 43 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 256.4 g
-
Cukor 209 mg
-
Élelmi rost 35 mg
Víz
-
Összesen 1103.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 586 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 240 mg
-
D vitamin: 114 micro
-
K vitamin: 65 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 125 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 601 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 149 micro
-
Kolin: 375 mg
-
Retinol - A vitamin: 566 micro
-
α-karotin 48 micro
-
β-karotin 212 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1062 micro
Összesen
2250
kcal
- 7% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 5.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 321.2 g
-
Cink 82 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 47 mg
-
Vas 63 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 93 mg
-
Nátrium 18 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 69.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 37 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 38 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 35 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 66 micro
Összesen
140
kcal
Elkészítés
- A ribizlit megmossuk, lecsepegtetjük.
- A málnából és a ribizliből teszünk félre díszítéshez, a többi ribizlit leszedjük a száráról és a málnával együtt áttörjük.
- A tojássárgákat a porcukorral és a citromlével fehéredésig keverjük.
- A gyümölcspéphez adjuk a citrom reszelt héját, az áttört túrót, a citromos tojáskrémet, a kemény habbá vert tojásfehérjét és a felvert tejszínt.
- Vékony falú fémedénybe öntjük és mélyhűtőben kb. 3 órán fagyasztjuk, közben 15-20 percenként átkeverjük.
- Kelyhekbe halmozzuk a fagyit, és a félretett gyümölcsökkel díszítjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
Kitűnő nyári, hűsítő édesség, a ribizlitől és a málnától kicsit savanykás, mégis nagyon finom nyalánkság! Szívből ajánlom!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!