torta répatorta

Répás süti Yoffi konyhájából

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

Yoffi

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

75g sárgarépa

27 kcal
50g dió

327 kcal
25g teljes kiőrlésű liszt

83 kcal
50g nádcukor

190 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
69g tojás

87 kcal

Összesen 719 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

300g sárgarépa

109 kcal
200g dió

1308 kcal
100g teljes kiőrlésű liszt

332 kcal
200g nádcukor

760 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
275g tojás

346 kcal

Összesen 2874 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

27.8g sárgarépa

10 kcal
18.5g dió

121 kcal
9.3g teljes kiőrlésű liszt

31 kcal
18.5g nádcukor

70 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
25.5g tojás

32 kcal

Összesen 266 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
18.3 g

Zsír

Összesen
39 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
25 g
Koleszterin
225 mg

Ásványi anyagok

Összesen
865.1 g
Cink
3 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
155 mg
Vas
4 mg
Magnézium
128 mg
Foszfor
399 mg
Nátrium
148 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
82.6 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
110.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
655 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
50 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
98 micro
Kolin:
212 mg
Retinol - A vitamin:
97 micro
α-karotin
2321 micro
β-karotin
5537 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
535 micro

Összesen 719 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
73.2 g

Zsír

Összesen
156 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
100 g
Koleszterin
900 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3460.6 g
Cink
13 mg
Szelén
99 mg
Kálcium
619 mg
Vas
16 mg
Magnézium
512 mg
Foszfor
1596 mg
Nátrium
591 mg
Réz
4 mg
Mangán
11 mg

Szénhidrátok

Összesen
330.4 g
Cukor
219 mg
Élelmi rost
34 mg

VÍZ

Összesen
443.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2619 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
43 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
390 micro
Kolin:
849 mg
Retinol - A vitamin:
387 micro
α-karotin
9284 micro
β-karotin
22150 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
3 micro
Lut-zea
2139 micro

Összesen 2874 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
6.8 g

Zsír

Összesen
14.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
83 mg

Ásványi anyagok

Összesen
320.4 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
57 mg
Vas
1 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
148 mg
Nátrium
55 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.6 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
41 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
242 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
36 micro
α-karotin
860 micro
β-karotin
2051 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
198 micro

Összesen 266 kcal

Hozzávalók

30 dkg sárgarépa (reszelt)
20 dkg dió (darált)
10 dkg teljes kiőrlésű liszt
20 dkg nádcukor
0.5 kk fahéj
0.5 csomag vaníliás cukor
0.5 kávéskanál szegfűszeg (őrölt)
5 db tojás

Elkészítés

Az egész tojásokat robotgéppel felverjük a cukorral együtt habosra. Hozzákeverjük a sárgarépát és a lisztet, amibe előzőleg már beleforgattuk a fűszereket.
Sütőpapírral kibélelt tepsiben, vagy tortaformában 170 fokon megsütjük, kb. 30 perc alatt.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20×20
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 22
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 5403
Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 18.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - torta
- kategória:
  - répatorta

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

Yoffi 31 recept

Megmaradt egy nagy csomó sárgarépám, és nem akartam megvárni, míg tönkremegy. Ezért elkezdtem olyan sütirecepteket keresgélni, amelyekben répa van. Így akadtam rá erre a sütire, amit persze egy picit átalakítottam a saját ízlésünknek megfelelően. Jó lett, ízlett. Mindenkinek ajánlom, könnyen elkészíthető és egészséges csemege. :)