Rántott karaj tepsiben
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
1 kg sertés rövidkaraj
-
só ízlés szerint
-
20 dkg finomliszt
-
3 db tojás
-
25 dkg zsemlemorzsa
-
2 dl főzőtejszín
-
25 dkg trappista sajt
1216
Kalória
87.8g
Fehérje
85.9g
Szénhidrátok
55.2g
Zsír
281.7g
Víz
393g
Koleszterin
4.2g
Rost
6.6g
Cukor
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
250g sertés rövidkaraj415 kcal
-
0g só0 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
63g zsemlemorzsa247 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
63g trappista sajt220 kcal
-
4g disznózsír34 kcal
Összesen
1216
kcal
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
1000g sertés rövidkaraj1660 kcal
-
0g só0 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
250g zsemlemorzsa988 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
250g trappista sajt880 kcal
-
15g disznózsír135 kcal
Összesen
4861
kcal
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
48.1g sertés rövidkaraj80 kcal
-
0g só0 kcal
-
9.6g finomliszt35 kcal
-
7.9g tojás10 kcal
-
12g zsemlemorzsa47 kcal
-
9.6g főzőtejszín13 kcal
-
12g trappista sajt42 kcal
-
0.7g disznózsír7 kcal
Összesen
234
kcal
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 87.8 g
Zsír
-
Összesen 55.2 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 393 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2910.8 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 121 mg
-
Kálcium 619 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 122 mg
-
Foszfor 1041 mg
-
Nátrium 992 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 85.9 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 281.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 308 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 100 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 110 micro
-
Kolin: 285 mg
-
Retinol - A vitamin: 306 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 29 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 192 micro
Összesen
1216
kcal
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 351.4 g
Zsír
-
Összesen 220.8 g
-
Telített zsírsav 97 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 110 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 33 g
-
Koleszterin 1572 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 11643.4 g
-
Cink 31 mg
-
Szelén 483 mg
-
Kálcium 2478 mg
-
Vas 23 mg
-
Magnézium 489 mg
-
Foszfor 4166 mg
-
Nátrium 3967 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 343.6 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 17 mg
Víz
-
Összesen 1126.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1234 micro
-
B6 vitamin: 8 mg
-
B12 Vitamin: 12 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 401 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 5 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 75 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 439 micro
-
Kolin: 1140 mg
-
Retinol - A vitamin: 1225 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 117 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 766 micro
Összesen
4861
kcal
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.9 g
Zsír
-
Összesen 10.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 76 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 559.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 119 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 200 mg
-
Nátrium 191 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 54.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 59 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 59 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 37 micro
Összesen
234
kcal
Elkészítés
- A húst kiverjük, enyhén besózzuk.
- Felverjük a tojásokat a panírozáshoz. Liszbe, tojásba, majd zsemlemorzsába mártjuk a hússzeleteket.
- Rendes, nagy gáztepsit kikenünk zsírral, egymás mellé fektetjük a hússzeleteket, lehetőleg szorosan, de ne fedje egymást, mert akkor nem mindenhol lesz tejszínes.
- Ráöntjük a tejszínt, ráreszeljük a sajtot és aranybarnára sütjük.
- Ha elkészült, azonnal tányérra szedjük (be ne igya a zsiradékot a bunda), leitatjuk róla a zsírt.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés módja: rántott ételek
- Sütés ideje: 40 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 40x40
Finom, puha lesz a hús, a 3 éves kislányom is ebben a formában szereti a rántott húst, mert nem kemény. Minimális zsiradékkal megússzuk a sütést. Spóroljunk! :-)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!