Pudingos kiflicskék
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
440 g finomliszt
-
220 g margarin
-
190 g porcukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
2 csomag vaníliás pudingpor
-
4 db tojássárgája
781
Kalória
10g
Fehérje
108.6g
Szénhidrátok
34g
Zsír
23g
Víz
144.7g
Koleszterin
2.1g
Rost
38.5g
Cukor
- 6% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
73g finomliszt267 kcal
-
37g margarin263 kcal
-
32g porcukor123 kcal
-
6 kcal
-
57 kcal
-
13g tojássárgája43 kcal
-
7g tej4 kcal
-
5g porcukor18 kcal
Összesen
781
kcal
- 6% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
440g finomliszt1602 kcal
-
220g margarin1577 kcal
-
190g porcukor735 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
343 kcal
-
80g tojássárgája258 kcal
-
40g tej22 kcal
-
28g porcukor108 kcal
Összesen
4684
kcal
- 6% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
40.1g finomliszt146 kcal
-
20g margarin144 kcal
-
17.3g porcukor67 kcal
-
0.9g vaníliás cukor4 kcal
-
8.2g vaníliás pudingpor31 kcal
-
7.3g tojássárgája23 kcal
-
3.6g tej2 kcal
-
2.6g porcukor10 kcal
Összesen
427
kcal
- 6% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10 g
Zsír
-
Összesen 34 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 145 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 240.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 135 mg
-
Nátrium 14 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 108.6 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 23 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 351 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 29 micro
-
K vitamin: 34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 122 mg
-
Retinol - A vitamin: 331 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 235 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 159 micro
Összesen
781
kcal
- 6% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 59.9 g
Zsír
-
Összesen 204 g
-
Telített zsírsav 42 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 95 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 59 g
-
Koleszterin 868 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1442.2 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 198 mg
-
Kálcium 225 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 110 mg
-
Foszfor 810 mg
-
Nátrium 82 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 651.9 g
-
Cukor 231 mg
-
Élelmi rost 13 mg
Víz
-
Összesen 138.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2107 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 22 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 174 micro
-
K vitamin: 206 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 233 micro
-
Kolin: 730 mg
-
Retinol - A vitamin: 1986 micro
-
α-karotin 30 micro
-
β-karotin 1412 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 954 micro
Összesen
4684
kcal
- 6% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 18.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 79 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 131.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 74 mg
-
Nátrium 7 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59.4 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 12.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 192 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 66 mg
-
Retinol - A vitamin: 181 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 129 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 87 micro
Összesen
427
kcal
Elkészítés
- A hozzávalókat alaposan eldolgozzuk. Szükség szerint tehetünk bele tejet (én 2 evőkanállal raktam bele ). A tésztából kis darabokat szaggatunk ki és megformázzuk a kifliket. A kifliket sütőpapírral kibélelt tepsire tesszük.
- 180 fokon 15 percig sütjük. A megsült tésztát kihűtjük, porcukorba forgatjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 25 perc
- Sütés ideje: 15 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!