Pizzás csiga Monától
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
25g rost sütőmix3 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
1g oregánó1 kcal
-
0g só0 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
50g víz0 kcal
-
13g paradicsomszósz3 kcal
-
13g sajt44 kcal
-
14g tojás17 kcal
Összesen
104
kcal
- 7% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
100g rost sütőmix11 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
2g oregánó5 kcal
-
1g só0 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
200g víz0 kcal
-
50g paradicsomszósz12 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
55g tojás69 kcal
Összesen
414
kcal
- 7% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
17.4g rost sütőmix2 kcal
-
19.2g tojás24 kcal
-
0.3g oregánó1 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
34.8g víz0 kcal
-
8.7g paradicsomszósz2 kcal
-
8.7g sajt31 kcal
-
9.6g tojás12 kcal
Összesen
73
kcal
- 7% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8 g
Zsír
-
Összesen 7 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 150 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 927.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 223 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 270 mg
-
Nátrium 407 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 21 mg
VÍZ
-
Összesen 94.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 101 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 110 mg
-
Retinol - A vitamin: 97 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 41 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 1737 micro
-
Lut-zea 195 micro
Összesen
104
kcal
- 7% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 31.9 g
Zsír
-
Összesen 28.1 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 602 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3709.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 52 mg
-
Kálcium 893 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 47 mg
-
Foszfor 1079 mg
-
Nátrium 1630 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.8 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 86 mg
VÍZ
-
Összesen 379.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 403 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 130 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 86 micro
-
Kolin: 440 mg
-
Retinol - A vitamin: 389 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 164 micro
-
β-crypt 15 micro
-
Likopin 6948 micro
-
Lut-zea 780 micro
Összesen
414
kcal
- 7% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.6 g
Zsír
-
Összesen 4.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 105 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 646.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 156 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 188 mg
-
Nátrium 284 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.2 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 66.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 70 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 77 mg
-
Retinol - A vitamin: 68 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 29 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 1210 micro
-
Lut-zea 136 micro
Összesen
73
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Az alapanyagokat alaposan összedolgozzuk, majd 10 percet pihentetjük.
- Majd kinyújtjuk, megkenjük paradicsomszósszal, megszórjuk vegán sajttal, feltekerjük, felvágjuk, majd lekenjük felvert tojással.
- 180 fokon kb. 20-25 perc alatt megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 4 alkalommal
- Receptkönyvben: 26
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 3079
- Feltöltés dátuma: 2016. szeptember 24.
Ajánló
Fogyaszthatják glutén-, tej-, cukor-, szójamentes diétában, cukor - ir betegek!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Azért szeretem ezt a rostmixet, mert rengeteg féle finomsághoz tudom használni. Tökéletesen helyettesíti a búzalisztet, így a diétámba is tökéletesen beilleszthető.