sós süti sós csiga

Pizzás csiga Monától

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
2% Szénhidrát
6% Zsír

25g rost sütőmix

3 kcal
28g tojás

35 kcal
1g oregánó

1 kcal
0g só

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
50g víz

0 kcal
13g paradicsomszósz

3 kcal
13g sajt

44 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 104 kcal

7% Fehérje
2% Szénhidrát
6% Zsír

100g rost sütőmix

11 kcal
110g tojás

138 kcal
2g oregánó

5 kcal
1g só

0 kcal
6g sütőpor

3 kcal
200g víz

0 kcal
50g paradicsomszósz

12 kcal
50g sajt

176 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 414 kcal

7% Fehérje
2% Szénhidrát
6% Zsír

17.4g rost sütőmix

2 kcal
19.2g tojás

24 kcal
0.3g oregánó

1 kcal
0.2g só

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal
34.8g víz

0 kcal
8.7g paradicsomszósz

2 kcal
8.7g sajt

31 kcal
9.6g tojás

12 kcal

Összesen 73 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
2% Szénhidrát
6% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
150 mg

Ásványi anyagok

Összesen
927.4 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
223 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
270 mg
Nátrium
407 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
1.7 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
94.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
101 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
110 mg
Retinol - A vitamin:
97 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
41 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
1737 micro
Lut-zea
195 micro

Összesen 104 kcal

7% Fehérje
2% Szénhidrát
6% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
31.9 g

Zsír

Összesen
28.1 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
602 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3709.5 g
Cink
3 mg
Szelén
52 mg
Kálcium
893 mg
Vas
5 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
1079 mg
Nátrium
1630 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
6.8 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
86 mg

VÍZ

Összesen
379.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
403 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
130 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
86 micro
Kolin:
440 mg
Retinol - A vitamin:
389 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
164 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
6948 micro
Lut-zea
780 micro

Összesen 414 kcal

7% Fehérje
2% Szénhidrát
6% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
4.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
105 mg

Ásványi anyagok

Összesen
646.3 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
156 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
188 mg
Nátrium
284 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
1.2 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
66.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
70 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
77 mg
Retinol - A vitamin:
68 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
1210 micro
Lut-zea
136 micro

Összesen 73 kcal

Hozzávalók

10 dkg rost sütőmix
2 db tojás
2 kk oregánó
1 késhegynyi só
6 g sütőpor
2 dl víz
5 ek paradicsomszósz (kenéshez)
5 dkg sajt (reszelt - vegán)
1 db tojás (kenéshez)

Elkészítés

Az alapanyagokat alaposan összedolgozzuk, majd 10 percet pihentetjük.
Majd kinyújtjuk, megkenjük paradicsomszósszal, megszórjuk vegán sajttal, feltekerjük, felvágjuk, majd lekenjük felvert tojással.
180 fokon kb. 20-25 perc alatt megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 4 alkalommal
Receptkönyvben: 26
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3086
Feltöltés dátuma: 2016. szeptember 24.

Ajánló

Fogyaszthatják glutén-, tej-, cukor-, szójamentes diétában, cukor - ir betegek!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós süti
- kategória:
  - sós csiga

Receptjellemzők

- fogás:
  - egyéb fogás
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes

NS 17513 recept

Azért szeretem ezt a rostmixet, mert rengeteg féle finomsághoz tudom használni. Tökéletesen helyettesíti a búzalisztet, így a diétámba is tökéletesen beilleszthető.