Pikáns csirke Nagymama konyhájából
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
2 db csirkemellfilé
-
2 dl napraforgó olaj
-
4 teáskanál dijoni mustár
-
bors ízlés szerint
-
szegfűbors ízlés szerint
-
cayenne paprika ízlés szerint
-
gyömbérpor ízlés szerint
-
1 teáskanál tandoori krém
-
curry por ízlés szerint
340
Kalória
16.9g
Fehérje
-
Szénhidrátok
30.3g
Zsír
55.4g
Víz
54.8g
Koleszterin
-
Rost
-
Cukor
- 17% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
75g csirkemellfilé90 kcal
-
28g napraforgó olaj250 kcal
-
0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szegfűbors0 kcal
-
0 kcal
-
0g gyömbérpor0 kcal
-
0 kcal
-
0g curry por0 kcal
Összesen
340
kcal
- 17% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
450g csirkemellfilé540 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
-
0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szegfűbors0 kcal
-
0 kcal
-
0g gyömbérpor0 kcal
-
0 kcal
-
0g curry por0 kcal
Összesen
2043
kcal
- 17% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
72.1g csirkemellfilé87 kcal
-
27.2g napraforgó olaj241 kcal
-
0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szegfűbors0 kcal
-
0 kcal
-
0g gyömbérpor0 kcal
-
0.6g tandoori krém0 kcal
-
0g curry por0 kcal
Összesen
328
kcal
- 17% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.9 g
Zsír
-
Összesen 30.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 55 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 236.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 4 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 160 mg
-
Nátrium 34 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 55.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 7 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 62 mg
-
Retinol - A vitamin: 7 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
340
kcal
- 17% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 101.3 g
Zsír
-
Összesen 181.8 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 82 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 64 g
-
Koleszterin 329 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1417 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 103 mg
-
Kálcium 23 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 126 mg
-
Foszfor 959 mg
-
Nátrium 203 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 332.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 41 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 72 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 43 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 369 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
2043
kcal
- 17% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.2 g
Zsír
-
Összesen 29.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 227.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 4 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 154 mg
-
Nátrium 32 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 53.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 59 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
328
kcal
Elkészítés
- A húst bepácoljuk, majd egyszerűen serpenyőben sütjük.
- A pácot olaj, dijoni mustár, bors, szegfűbors, cayenne bors, gyömbér, tandoori masala és curry keverékéből készítjük.
- Sót nem adunk hozzá, nincs rá szükség, nem hiányzik az ízekből.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 30 perc
Emberem gyártotta ezt az isteni, pikáns csirkét. Nagyon finomra sikerült neki, ezért megosztom Veletek.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!