sós süti sós csiga

Pesztós leveles csiga nagyon gyorsan

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Marti48

2adag

Előkészítés

10perc

Sütés

25perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

20% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír

138g leveles tészta

510 kcal
6g pesto

23 kcal
50g parmezán sajt

196 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 729 kcal

20% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
12g pesto

47 kcal
100g parmezán sajt

392 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 1459 kcal

20% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír

71.1g leveles tészta

264 kcal
3.1g pesto

12 kcal
25.8g parmezán sajt

101 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 377 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

20% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
26.5 g

Zsír

Összesen
46.3 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1895.4 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
592 mg
Vas
0 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
347 mg
Nátrium
921 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
50.2 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
15 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
104 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 729 kcal

20% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
53.1 g

Zsír

Összesen
92.6 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
68 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3790.7 g
Cink
3 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
1184 mg
Vas
1 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
694 mg
Nátrium
1843 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
100.4 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
30 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
207 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
201 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
66 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1459 kcal

20% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
13.7 g

Zsír

Összesen
23.9 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
979.5 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
306 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
179 mg
Nátrium
476 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
7.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 377 kcal

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (hűtőpultról)
3 teáskanál pesto (bármely pesto izlés szerint)
10 dkg parmezán sajt (frissen reszelt, vagy más, aromás kemény sajt)
fekete bors ízlés szerint

Elkészítés

A tészta felét kigöngyöljük a papírból. Megkenjük a peszto felével, és erre rászórjuk a reszelt sajt felét. Feltekerjük szeltében, így egy hosszabb rudat kapunk. Vágjuk fel kb. 2,5 cm darabokra.
Egy sütőpapírral kibélelt tepsiben helyezzük el a csigákat. Ismételjük meg ezt a műveletet a tészta másik felével.
Előmelegített sütőbe toljuk, és aranysárgára sütjük. A sütőből kivéve pici reszelt sajtot szórunk a csigák tetejére.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 40x30
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 79
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 14
Össznézettség: 6728
Feltöltés dátuma: 2014. július 14.