tészta paradicsomos tészta

Paradicsomos tészta babáknak 2.

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Cafika

1adag

Előkészítés

5perc

Főzés

20perc

Összesen

25perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

5% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír

68g koktélparadicsom

12 kcal
30g tészta

111 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
5g parmezán sajt

20 kcal

Összesen 196 kcal

5% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír

68g koktélparadicsom

12 kcal
30g tészta

111 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
5g parmezán sajt

20 kcal

Összesen 196 kcal

5% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír

43.3g koktélparadicsom

8 kcal
19.1g tészta

71 kcal
31.8g vöröshagyma

12 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
2.5g olívaolaj

23 kcal
3.2g parmezán sajt

12 kcal

Összesen 126 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

5% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
6.8 g

Zsír

Összesen
5.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
322.7 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
83 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
121 mg
Nátrium
66 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.5 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
109.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
90 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
69 micro
β-karotin
309 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1750 micro
Lut-zea
91 micro

Összesen 196 kcal

5% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
6.8 g

Zsír

Összesen
5.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
322.7 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
83 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
121 mg
Nátrium
66 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.5 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
109.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
90 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
69 micro
β-karotin
309 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1750 micro
Lut-zea
91 micro

Összesen 196 kcal

5% Fehérje
19% Szénhidrát
4% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
3.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
205.5 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
53 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
77 mg
Nátrium
42 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
18.8 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
69.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
25 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
6 micro
α-karotin
44 micro
β-karotin
197 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1114 micro
Lut-zea
58 micro

Összesen 126 kcal

Hozzávalók

4 db koktélparadicsom
30 g tészta
1 kis db vöröshagyma (vagy póréhagyma, elhagyható)
1 levél bazsalikom
1 teáskanál olívaolaj
5 g parmezán sajt

Elkészítés

Egy kis lábasban felteszünk vizet forralni, a paradicsomok csumáját kivágjuk, másik szélén a héjat x formában bevágjuk.
Ha forr a víz, beletesszük a paradicsomokat, ha már látjuk, hogy felgöngyölödik a héjuk (kb. 1/2 - 1 perc), akkor leöntjük róla a forró vizet és rögtön hideget engedünk rá, majd meghámozzuk és apróra felszeleteljük.
Egy kis serpenyőben 1 kk olívaolajon megfonnyasszuk a nagyon apróra metélt hagymát (ha kihagyjuk, akkor mehet rá rögtön a paradicsom), majd hozzáadjuk a paradicsomot, és fedő alatt pároljuk, keverjük meg, ha túl száraz lenne, akkor pici vizet öntünk alá.
Ha kész a szósz, összetörhetjük villával vagy botmixerrel, a baba igénye szerint.
Közben kis lábasban vizet forralunk, az utasítás szerint kifőzzük a babatésztát, leszűrjük, majd hozzáöntjük a paradicsomszószhoz, összekeverjük 1 kk olívaolajjal, parmezánnal, és az apróra metélt bazsalikommal ízesítjük.
Tálaljuk, ellenőrizzük, hogy az étel ne legyen túl forró!

Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 51
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 23
Össznézettség: 19233
Feltöltés dátuma: 2011. július 30.