Paradicsomos pite ahogy KönyvParfé készíti
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 15% Zsír
A tészta hozzávalói:
-
75g finomliszt273 kcal
-
25g vaj179 kcal
-
2g só0 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
4g víz0 kcal
A töltelék hozzávalói:
-
113g tejföl223 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
50g paradicsom9 kcal
Összesen
737
kcal
- 5% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 15% Zsír
A tészta hozzávalói:
-
300g finomliszt1092 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
6g só0 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
16g víz0 kcal
A töltelék hozzávalói:
-
450g tejföl891 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
200g paradicsom36 kcal
Összesen
2947
kcal
- 5% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 15% Zsír
A tészta hozzávalói:
-
24.2g finomliszt88 kcal
-
8.1g vaj58 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
4.4g tojás6 kcal
-
1.3g víz0 kcal
A töltelék hozzávalói:
-
36.3g tejföl72 kcal
-
8.9g tojás11 kcal
-
0.2g fokhagyma0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
16.1g paradicsom3 kcal
Összesen
238
kcal
- 5% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 15.7 g
Zsír
-
Összesen 46.3 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 255 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1173.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 158 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 257 mg
-
Nátrium 675 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 64.9 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 174.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 390 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 144 mg
-
Retinol - A vitamin: 362 micro
-
α-karotin 51 micro
-
β-karotin 292 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 1287 micro
-
Lut-zea 262 micro
Összesen
737
kcal
- 5% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 63 g
Zsír
-
Összesen 185.3 g
-
Telített zsírsav 101 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 50 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 1021 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4694.3 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 164 mg
-
Kálcium 632 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 153 mg
-
Foszfor 1030 mg
-
Nátrium 2699 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 259.5 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 697.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1558 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 32 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 206 micro
-
Kolin: 577 mg
-
Retinol - A vitamin: 1448 micro
-
α-karotin 202 micro
-
β-karotin 1169 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 5146 micro
-
Lut-zea 1049 micro
Összesen
2947
kcal
- 5% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 14.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 82 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 378.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 51 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 83 mg
-
Nátrium 218 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 56.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 126 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 47 mg
-
Retinol - A vitamin: 117 micro
-
α-karotin 16 micro
-
β-karotin 94 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 415 micro
-
Lut-zea 85 micro
Összesen
238
kcal
Hozzávalók
A tészta hozzávalói:
-
30 dkg finomliszt
-
10 dkg vaj
-
1 teáskanál só
-
2 evőkanál víz
A töltelék hozzávalói:
-
450 g tejföl
-
2 db tojás
-
1 gerezd fokhagyma
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1 teáskanál oregánó
-
1 teáskanál bazsalikom
-
2 közepes db paradicsom
Elkészítés
A tészta hozzávalói:
- A hideg vajat belekockázzuk a kimért lisztbe, hozzáadjuk a sót is, és szépen elmorzsoljuk a zsiradékot. Igyekszünk gyorsan dolgozni, hogy a vaj ne olvadjon meg.
- Ha már egynemű lett az egész, nincsenek benne nagy darabok, akkor annyi hideg vizet teszünk hozzá, hogy összegyúrva rugalmas tésztát kapjunk. (A legtöbb quiche tészta receptjében 1 darab tojást is írnak, de egyszer véletlenül kihagytam, és úgy is elégedett voltam a végeredménnyel, így azóta nem teszek bele. Természetesen Te nyugodtan hozzáadhatod, így kevesebb vizet kell majd hozzáadnod a gyúrásnál.)
- Ha ez kész, folpackba tesszük, majd mehet 1 órára a hűtőbe.
- Amint letelt az 1 óra kivesszük, és lisztezett deszkán kerek formára nyújtjuk, majd beletesszük egy piteformába. Nyújtáskor figyelünk arra is, hogy 2-3 cm-es pereme legyen a sütőformában.
- Kicsit megszurkáljuk a tésztát, és 180 fokra előmelegített sütőben kb. 10 percig sütjük. Ha letelt az idő, kivesszük, és beleöntjük a következő tölteléket.
A töltelék hozzávalói:
- A tejfölt és a tojást összekeverjük a zúzott fokhagymával, majd hozzáadjuk az oregánót, a bazsalikomot, a sót és a frissen őrölt borsot. Ezek mind ízlés szerinti mennyiségek, de azért ne essünk túlzásba, nehogy elnyomja a fűszernövények íze az egészet. (Nálam most csak szárított formájában került bele az oregánó és a bazsalikom is, kb. 1-1 teáskanállal.)
- A keveréket beleöntjük az elősütött tésztába, majd jöhet a kedvenc rész. A díszítés!
- A szép, tiszta és egészséges paradicsomokat félbevágjuk, és vékony cikkekre szeleteljük. Ezeket szépen felhelyezzük a tejfölös masszára, és mehet vissza a sütőbe. 35-40 perc alatt szépen megsül az egész.
- Kicsit pihentetjük, és langyosan felszeleteljük. Hidegen is finom. Bon appetit!
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 50 perc
- Elkészítettem: 33 alkalommal
- Receptkönyvben: 29
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1049
- Feltöltés dátuma: 2015. május 25.
Ajánló
Ha érdekel a könyv leírása is, akkor nézz fel az oldalamra.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Barbara Constatine: Tom, kicsi Tom című könyvéhez készült ez a paradicsomos pite. Egy kisfiú a főszereplő, aki anyukájával él egy lakókocsiban. Az édesanyja nem foglalkozik vele, esténként szórakozni jár, vagy napokra egyedül hagyja... Viszont enni mégiscsak kell valamit! Ezért Tom kénytelen a szomszédok kertjéből elcsenni néhány szál répát, 1-1 szem burgonyát, vagy paradicsomot.