Paradicsom chutney
- 1% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
7g ghee50 kcal
-
0g mustármag0 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
0g fahéjrúd0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g kurkuma0 kcal
-
150g paradicsom27 kcal
-
219 kcal
-
11g mazsola33 kcal
-
2g só0 kcal
- 1% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
28g ghee201 kcal
-
0g mustármag0 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
0g fahéjrúd0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g kurkuma0 kcal
-
600g paradicsom108 kcal
-
874 kcal
-
44g mazsola132 kcal
-
6g só0 kcal
- 1% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
3.1g ghee22 kcal
-
0g mustármag0 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
0g fahéjrúd0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g kurkuma0 kcal
-
66.1g paradicsom12 kcal
-
25.3g finomítatlan nádcukor96 kcal
-
4.8g mazsola14 kcal
-
0.7g só0 kcal
- 1% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.8 g
Zsír
-
Összesen 6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 759.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 72 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 51 mg
-
Nátrium 609 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 71 g
-
Cukor 67 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 145.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 111 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 152 micro
-
β-karotin 685 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 3860 micro
-
Lut-zea 185 micro
- 1% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.2 g
Zsír
-
Összesen 24 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3037.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 286 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 103 mg
-
Foszfor 203 mg
-
Nátrium 2434 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 283.9 g
-
Cukor 268 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 581.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 444 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 83 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 51 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 95 micro
-
Kolin: 56 mg
-
Retinol - A vitamin: 188 micro
-
α-karotin 606 micro
-
β-karotin 2738 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 15438 micro
-
Lut-zea 738 micro
- 1% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.8 g
Zsír
-
Összesen 2.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 7 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 334.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 32 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 22 mg
-
Nátrium 268 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.3 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 64 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 21 micro
-
α-karotin 67 micro
-
β-karotin 302 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1700 micro
-
Lut-zea 81 micro
Hozzávalók
-
1 teáskanál mustármag
-
1 teáskanál római kömény
-
1 teáskanál kurkuma
-
1 bögre finomítatlan nádcukor
-
1 teáskanál só
Elkészítés
- A paradicsomokat forró víz segítségével hámozzuk meg és vágjuk nagyobb darabokra. A ghít vagy olajat közepes lángon hevítsük fel. A forró zsiradékban pattogtassuk ki a fekete mustármagot. Adjuk hozzá a római köményt, fahéjat. Amikor a fahéj sötétedik, tegyük hozzá a chilit, kurkumát és a paradicsomokat. Közepes lángon, folyamatosan kevergetve 10 percig főzzük.
- Tegyük hozzá a mazsolát, sót és a cukrot. 5 percig főzve hígabb csatnit kapunk. Ha jobban szeretjük a sűrűbb, lekvárszerű csatnit, akkor főzzük 15 percig, hogy besűrűsödjön.
- Receptkönyvben: 33
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 6761
- Feltöltés dátuma: 2017. július 21.
Ajánló
Tálalhatod pakorával (karfiol pakora receptet itt olvashatod). Melegen vagy hidegen tálalhatod, hűtőben tárolható néhány napig.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
A csatni (chuetney), ami megbolondítja az ételeket a tányérodon. Édes, sós, csípős, savanyú mindez egyben:) Kiváló étvágycsináló, emésztést segítő, és segít kiemelni az ételek ízét. Minden ételt élvezetesebbé tesz. Az ájurvéda és az indiai konyha szinte minden étkezéshez készít valamilyen csatnit. A csatnikat fogyaszthatod melegen vagy hidegen is. Már néhány chuetney receptet közzé tettem - az Alma csatnit itt találod, és egy nyári, hűsítő, friss, kókuszos koriander csatni receptet is találsz. A Jógatáborban a pakorát friss paradicsomból készült csatnival tálaltuk, hát mit ne mondjak, hatalmas sikere volt:) talán a paradicsom csatni a legnépszerűbb az összes csatni között, mert közel áll a nyugati emberek ízlésvilágához. A kókusz csatni, szilva csatni, répás vagy körte csatni kicsit érdekesebb a megszokott hazai ízekhez képest.