Őszibarackos-lekváros zabpehely
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
d.nikcsi
![Őszibarackos-lekváros zabpehely](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/uZ/1k/oszibarackos-lekvaros-zabpehely.jpeg?p=lqip-16%3A9&s=f8ab04946079aafedadf83199679ee96)
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
250g tej140 kcal
-
50g zabpehely190 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
150g őszibarack56 kcal
-
22 kcal
Összesen
408
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
250g tej140 kcal
-
50g zabpehely190 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
150g őszibarack56 kcal
-
22 kcal
Összesen
408
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
53.2g tej30 kcal
-
10.6g zabpehely40 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
31.9g őszibarack12 kcal
-
4.3g cukormentes lekvár5 kcal
Összesen
87
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.4 g
Zsír
-
Összesen 8.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 784.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 320 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 82 mg
-
Foszfor 234 mg
-
Nátrium 128 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 62.8 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 133.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 233 micro
-
β-crypt 96 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 221 micro
Összesen
408
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.4 g
Zsír
-
Összesen 8.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 784.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 320 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 82 mg
-
Foszfor 234 mg
-
Nátrium 128 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 62.8 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 133.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 233 micro
-
β-crypt 96 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 221 micro
Összesen
408
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.3 g
Zsír
-
Összesen 1.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 167 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 68 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 50 mg
-
Nátrium 27 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.4 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 28.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 50 micro
-
β-crypt 21 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 47 micro
Összesen
87
kcal
Hozzávalók
-
2.5 dl tej
-
50 g zabpehely
-
1 teáskanál édesítőszer
Elkészítés
- A tejet, zabpelyhet és az édesítőszert feltesszük főzni.
- Amíg elkezd forrni, felkockázzuk apró darabokra a barackot.
- Ha elkezdett forrni, folyamatosan kevergetés mellett a megfelelő sűrűségűre főzzük.
- Ha kellőképpen besűrűsödött, hozzáadjuk a barackot és a lekvárt, majd hagyjuk, hogy még egyet rottyanjon.
- Kész is! Hagyjuk kihűlni, majd fogyaszthatjuk.
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 28
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 2718
- Feltöltés dátuma: 2017. március 09.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
![Őszibarackos-lekváros zabpehely](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/users/0h/r4/R22sAAQVTld5SWeaqoTqNsud3W0QsMp9XY5xLz84.jpeg?p=lqip-1%3A1&s=9390be085f45574b0989d93c27f66826)
d.nikcsi
11 recept
Egy ideje kísérletezgetek a zabpehellyel, így született meg ez a finomság :) Én cukormentes konzervet és diabetikus lekvárt tettem bele, így még egészségesebb.