édes keksz vaníliás keksz

Omlós vaníliás keksz Nusytól

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•1 HOZZÁSZÓLÁS

12adag

Idő

30perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

70 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 tasak vaníliás pudingpor
25 dkg porcukor
25 dkg vaj
2 ek disznózsír
2 db tojás
0.5 dl tej (szükség szerint)

509

Kalória

7.4g

Fehérje

72.7g

Szénhidrátok

20.8g

Zsír

17.1g

Víz

77.2g

Koleszterin

1.6g

Rost

21.2g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír

58g finomliszt

212 kcal
1g sütőpor

1 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
21g porcukor

81 kcal
21g vaj

149 kcal
3g disznózsír

23 kcal
9g tojás

12 kcal
4g tej

2 kcal

Összesen 509 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír

700g finomliszt

2548 kcal
12g sütőpor

6 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
250g porcukor

968 kcal
250g vaj

1793 kcal
30g disznózsír

271 kcal
110g tojás

138 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 6095 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír

46.9g finomliszt

171 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
6g vaníliás pudingpor

23 kcal
16.8g porcukor

65 kcal
16.8g vaj

120 kcal
2g disznózsír

18 kcal
7.4g tojás

9 kcal
3.4g tej

2 kcal

Összesen 408 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
20.8 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
77 mg

Ásványi anyagok

Összesen
417.6 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
97 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
184 mg
Nátrium
97 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
72.7 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
17.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
153 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 509 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
88.3 g

Zsír

Összesen
249.9 g
Telített zsírsav
143 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
926 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5011.4 g
Cink
6 mg
Szelén
274 mg
Kálcium
1164 mg
Vas
12 mg
Magnézium
178 mg
Foszfor
2210 mg
Nátrium
1162 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
872 g
Cukor
254 mg
Élelmi rost
20 mg

Víz

Összesen
205.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1865 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
110 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
235 micro
Kolin:
419 mg
Retinol - A vitamin:
1832 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
395 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
613 micro

Összesen 6095 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
16.7 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
62 mg

Ásványi anyagok

Összesen
335.9 g
Cink
0 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
78 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
148 mg
Nátrium
78 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
58.4 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
13.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
125 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
123 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
41 micro

Összesen 408 kcal

Elkészítés

A lisztet, a cukrot, a sütőport és a pudingport összekeverjük.
Majd a lisztes keveréket a vajjal és a zsírral összemorzsoljuk. Hozzáadjuk még a két villával felvert tojást és kevés tejet.
Kissé lágy tésztát kell, hogy összeállítsunk (a zsírtól puhább lesz, összeáll, de sokkal lágyabb az átlagosnál).
Vastagon lisztezett deszkán kinyújtjuk, és szaggatóval kiszaggatjuk.
Sima tepsin sütjük (liszt és papír nélkül is süthetjük, hiszen elég lisztes az alja), de persze zsírpapírral is kibélelhetjük.
Előmelegített sütőben 180 fokon kb. 10 perc alatt megsütjük.