édes süti ostyás süti

Nestlé szelet

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

6adag

Idő

20perc

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

Hozzávalók

36 dkg cukor
1.8 dl víz
2.4 ek cukrozatlan kakaópor
300 g margarin
240 g tejpor
120 g puffasztott rizs (1 csomag)
4.8 db ostyalap

910

Kalória

14.2g

Fehérje

101.8g

Szénhidrátok

51.9g

Zsír

39.4g

Víz

38.8g

Koleszterin

1.5g

Rost

75.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír

60g cukor

232 kcal
30g víz

0 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
50g margarin

359 kcal
40g tejpor

198 kcal
20g puffasztott rizs

61 kcal
14g ostyalap

51 kcal

Összesen 910 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír

300g cukor

1161 kcal
150g víz

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g tejpor

992 kcal
100g puffasztott rizs

305 kcal
68g ostyalap

256 kcal

Összesen 4553 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír

27.6g cukor

107 kcal
13.8g víz

0 kcal
1.8g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
23g margarin

165 kcal
18.4g tejpor

91 kcal
9.2g puffasztott rizs

28 kcal
6.3g ostyalap

24 kcal

Összesen 419 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
14.2 g

Zsír

Összesen
51.9 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
934.6 g
Cink
2 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
373 mg
Vas
1 mg
Magnézium
56 mg
Foszfor
342 mg
Nátrium
153 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
101.8 g
Cukor
75 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
39.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
513 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
47 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
485 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
327 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 910 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
71.1 g

Zsír

Összesen
259.3 g
Telített zsírsav
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
114 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
62 g
Koleszterin
194 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4672.9 g
Cink
8 mg
Szelén
37 mg
Kálcium
1865 mg
Vas
4 mg
Magnézium
279 mg
Foszfor
1711 mg
Nátrium
767 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
509.1 g
Cukor
377 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
196.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2564 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
7 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
237 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
83 micro
Kolin:
268 mg
Retinol - A vitamin:
2426 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1635 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 4553 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
23.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
429.5 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
171 mg
Vas
0 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
157 mg
Nátrium
70 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
46.8 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
18.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
236 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
223 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
150 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 419 kcal

Elkészítés

A cukrot, a vízzel és a kakaóval felforraljuk (állandóan keverve).
Levéve a tűzről belekeverjük a margarint, és újra felforraljuk.
Levéve a tűzről belekeverjük a tejport (itt csomós lesz, át kell szűrni) és az 1 csomag puffasztott rizst.
Mikor kész, ostyalapok közé kenjük: ostyalap-krém-ostyalap-krém...(én 4 közé szoktam). Hideg helyre tesszük, szeleteljük. Jó étvágyat hozzá! :)