muffin gyümölcsös muffin

Muffin piros bogyós gyümölcsökkel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Jahin

6adag

Sütés

20perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
26% Zsír

42g finomliszt

152 kcal
42g margarin

299 kcal
20g cukor

77 kcal
33g tej

19 kcal
37g tojás

46 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
67g erdei gyümölcs mix

27 kcal

Összesen 633 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
26% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
250g margarin

1793 kcal
120g cukor

464 kcal
200g tej

112 kcal
220g tojás

277 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
400g erdei gyümölcs mix

164 kcal

Összesen 3797 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
26% Zsír

17.1g finomliszt

62 kcal
17.1g margarin

123 kcal
8.2g cukor

32 kcal
13.7g tej

8 kcal
15g tojás

19 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
27.4g erdei gyümölcs mix

11 kcal

Összesen 260 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
26% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
37.8 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
120 mg

Ásványi anyagok

Összesen
371 g
Cink
1 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
64 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
111 mg
Nátrium
156 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
61.6 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
36.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
393 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
39 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
104 mg
Retinol - A vitamin:
372 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
254 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
170 micro

Összesen 633 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
26% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
56.5 g

Zsír

Összesen
226.6 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
65 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2226 g
Cink
4 mg
Szelén
145 mg
Kálcium
383 mg
Vas
7 mg
Magnézium
86 mg
Foszfor
666 mg
Nátrium
934 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
369.9 g
Cukor
149 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
218.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2357 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
234 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
158 micro
Kolin:
626 mg
Retinol - A vitamin:
2230 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1019 micro

Összesen 3797 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
26% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
15.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
152.3 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
26 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
46 mg
Nátrium
64 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.3 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
14.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
161 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
153 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
104 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 260 kcal

Hozzávalók

25 dkg finomliszt (finom)
25 dkg margarin
12 dkg cukor (kristály)
2 dl tej
4 db tojás
1 kk szódabikarbóna
2 csomag vaníliás cukor
40 dkg erdei gyümölcs mix (mirelit ribizli, áfonya, meggy, málna keveréke)

Elkészítés

Egy nagyobb keverőtálban robotgéppel összekeverjük a hozzávalókat, a gyümölcs kivételével. Sorrend: cukor, tojás, szobahőmérsékletű margarin, szódabikarbónával elkevert liszt, tej.
12 felé osztjuk a masszát muffinpapírral bélelt muffintepsibe.
Kiskanállal elosztjuk rajta a még fagyos gyümölcsöt, kissé belenyomkodjuk.
Készre sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 153
Tegnapi nézettség: 4
7 napos nézettség: 55
Össznézettség: 55261
Feltöltés dátuma: 2011. február 27.