Mosolygós bundás szendvics
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
1583
Kalória
52.6g
Fehérje
97.8g
Szénhidrátok
107.3g
Zsír
149.4g
Víz
360.1g
Koleszterin
8g
Rost
13.4g
Cukor
- 13% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 26% Zsír
Összesen
1583
kcal
- 13% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 26% Zsír
Összesen
3167
kcal
- 13% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 52.6 g
Zsír
-
Összesen 107.3 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 44 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 36 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3205.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 87 mg
-
Kálcium 305 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 95 mg
-
Foszfor 452 mg
-
Nátrium 2251 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 97.8 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 149.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 157 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 36 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 216 micro
-
Kolin: 323 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 905 micro
-
Lut-zea 587 micro
Összesen
1583
kcal
- 13% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 105.2 g
Zsír
-
Összesen 214.5 g
-
Telített zsírsav 33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 88 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 72 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6410.2 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 175 mg
-
Kálcium 611 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 189 mg
-
Foszfor 903 mg
-
Nátrium 4503 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 195.7 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 16 mg
Víz
-
Összesen 298.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 314 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 73 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 23 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 432 micro
-
Kolin: 645 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 51 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 1809 micro
-
Lut-zea 1174 micro
Összesen
3167
kcal
- 13% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 10.5 g
Zsír
-
Összesen 21.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 72 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 637.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 61 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 90 mg
-
Nátrium 448 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.5 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 29.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 31 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 64 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 180 micro
-
Lut-zea 117 micro
Összesen
316
kcal
Elkészítés
- Leszelünk 8 szelet kenyeret.
- Felütünk négy tojást, kicsit sózzuk, felverjük.
- Beleforgatjuk a kenyereket.
- Két beforgatott szeletet összetapasztunk, közéjük sonkát teszünk, és bő olajban kisütjük.
- Kis ketchuppal díszíthetjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 5 perc
Nagyon szeretjük a bundás kenyeret, kicsit változtattam rajta.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!