Mogyorós pillangókeksz csokikrémmel
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 41% Zsír
-
31g törökmogyoró197 kcal
-
13g dió82 kcal
-
31g xilit75 kcal
-
3g tojássárgája8 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
-
13g étcsokoládé68 kcal
-
13g habtejszín37 kcal
Összesen
467
kcal
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 41% Zsír
-
250g törökmogyoró1573 kcal
-
100g dió654 kcal
-
250g xilit600 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
-
5g vaníliaaroma0 kcal
-
100g étcsokoládé546 kcal
-
100g habtejszín292 kcal
Összesen
3729
kcal
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 41% Zsír
-
30.3g törökmogyoró191 kcal
-
12.1g dió79 kcal
-
30.3g xilit73 kcal
-
2.4g tojássárgája8 kcal
-
0.6g vaníliaaroma0 kcal
-
12.1g étcsokoládé66 kcal
-
12.1g habtejszín35 kcal
Összesen
452
kcal
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 41% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Mangán
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.5 g
Zsír
-
Összesen 35.7 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 371.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 78 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 89 mg
-
Foszfor 183 mg
-
Nátrium 9 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.3 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 11.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 44 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 32 micro
Összesen
467
kcal
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 41% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Mangán
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 59.7 g
Zsír
-
Összesen 285.6 g
-
Telített zsírsav 58 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 150 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 64 g
-
Koleszterin 336 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2972.9 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 621 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 712 mg
-
Foszfor 1466 mg
-
Nátrium 70 mg
-
Réz 7 mg
-
Mangán 36 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 266.1 g
-
Cukor 62 mg
-
Élelmi rost 41 mg
VÍZ
-
Összesen 93.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 363 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 46 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 67 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 326 micro
-
Kolin: 220 mg
-
Retinol - A vitamin: 348 micro
-
α-karotin 20 micro
-
β-karotin 173 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 259 micro
Összesen
3729
kcal
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 41% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Mangán
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.2 g
Zsír
-
Összesen 34.6 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 360.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 75 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 86 mg
-
Foszfor 178 mg
-
Nátrium 8 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.2 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 11.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 44 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 42 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 21 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 31 micro
Összesen
452
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg xilit
-
1 db tojássárgája
-
1 teáskanál vaníliaaroma
-
1 dl habtejszín
Elkészítés
- A mogyorót, diót, xilitet összedaráljuk, majd összedolgozzuk a tojássárgájával és az aromával.
- Jó fél órára a hűtőbe tesszük, közben a csokikrémhez gőz fölött megolvasztjuk a csokoládét, és hozzákeverjük a szobahőmérsékletű tejszínt.
- A mogyorós masszát vékonyra nyújtjuk, pillangós kiszúróval kiszaggatjuk, kb. 10 percre sütőbe tesszük, majd mikor kisült, akkor megkenjük a csokimasszával, és összeragasztjuk kettesével. Sokáig elállna... ha nem falnánk fel egyből. :D
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 21
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1533
- Feltöltés dátuma: 2014. április 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Csodálatos márciusi hétvége, napsütés, kirándulás, keksz evés:)