édes keksz csokis keksz

Mogyorós-narancsos keksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

20perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír

35g étcsokoládé

191 kcal
50g finomliszt

182 kcal
25g vaj

179 kcal
13g cukor

48 kcal
13g barna cukor

48 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
25g narancslé

12 kcal
2g narancshéj

1 kcal

Összesen 680 kcal

4% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír

140g étcsokoládé

764 kcal
200g finomliszt

728 kcal
100g vaj

717 kcal
50g cukor

194 kcal
50g barna cukor

190 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
100g narancslé

47 kcal
6g narancshéj

6 kcal

Összesen 2723 kcal

4% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír

21g étcsokoládé

114 kcal
29.9g finomliszt

109 kcal
15g vaj

107 kcal
7.5g cukor

29 kcal
7.5g barna cukor

28 kcal
3g vaníliás cukor

12 kcal
0.3g szódabikarbóna

0 kcal
15g narancslé

7 kcal
0.9g narancshéj

1 kcal

Összesen 407 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
31.8 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
57 mg

Ásványi anyagok

Összesen
430.4 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
49 mg
Vas
4 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
137 mg
Nátrium
154 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
92.5 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
33.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
174 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
168 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
56 micro
β-crypt
37 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
49 micro

Összesen 680 kcal

4% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
29.2 g

Zsír

Összesen
127 g
Telített zsírsav
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
226 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1721.7 g
Cink
4 mg
Szelén
74 mg
Kálcium
194 mg
Vas
14 mg
Magnézium
266 mg
Foszfor
549 mg
Nátrium
615 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
369.9 g
Cukor
195 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
134.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
697 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
38 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
81 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
671 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
223 micro
β-crypt
149 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
194 micro

Összesen 2723 kcal

4% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
19 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
257.7 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
29 mg
Vas
2 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
92 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
55.4 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
20.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
104 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
100 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
29 micro

Összesen 407 kcal

Hozzávalók

14 dkg étcsokoládé
20 dkg finomliszt
10 dkg vaj (vagy margarin)
5 dkg cukor
5 dkg barna cukor
2 csomag vaníliás cukor
1 tk szódabikarbóna
1 dl narancslé
1 narancsból nyert narancshéj

Elkészítés

Nagy lyukú reszelőn lereszeljük a csokit.
A lisztben elkeverjük a szódabikarbónát, és elmorzsoljuk a margarint.
Hozzákeverjük a cukrokat, a narancslevet és a narancshéjat.
Végül beleöntjük a csokit is.
Vizes kézzel kis golyókat formázunk, és kellő távolságra egymástól sütőpapíros tepsire teszük, majd vizes kanállal kicsit lenyomkodjuk.
Előmelegített sütőben 10 percig sütjük közepes lángon.
Rácsra teszük a kekszeket, hogy ott hűljön ki.

Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 50
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3271
Feltöltés dátuma: 2012. november 15.

Ajánló

Egy nagy pohár jéghideg narancslével tökéletes.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes keksz
- kategória:
  - csokis keksz

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Kisfiam tej- és tojásmentes diétára "kényszerít" ezért állandóan ilyen típusú receptekkel kísérletezem. Részletesebb leírás és fázisfotók a blogunkon található.