Melegszendvics Juccitól
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
4 szelet kenyér
-
2 ek majonéz
-
bors ízlés szerint
-
20 g pulykamellsonka
-
1 kis db vöröshagyma
-
20 g sajt
776
Kalória
30.2g
Fehérje
100.7g
Szénhidrátok
28.7g
Zsír
120.1g
Víz
24.6g
Koleszterin
8.8g
Rost
14.4g
Cukor
- 11% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
200g kenyér548 kcal
-
22g majonéz118 kcal
-
0g bors0 kcal
-
20g pulykamellsonka22 kcal
-
50g vöröshagyma18 kcal
-
20g sajt70 kcal
Összesen
776
kcal
- 11% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
200g kenyér548 kcal
-
22g majonéz118 kcal
-
0g bors0 kcal
-
20g pulykamellsonka22 kcal
-
50g vöröshagyma18 kcal
-
20g sajt70 kcal
Összesen
776
kcal
- 11% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
64.1g kenyér176 kcal
-
7.1g majonéz38 kcal
-
0g bors0 kcal
-
6.4g pulykamellsonka7 kcal
-
16g vöröshagyma6 kcal
-
6.4g sajt23 kcal
Összesen
250
kcal
- 11% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 30.2 g
Zsír
-
Összesen 28.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2084.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 61 mg
-
Kálcium 390 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 91 mg
-
Foszfor 343 mg
-
Nátrium 1187 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 100.7 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 120.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 63 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 182 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 63 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 90 micro
Összesen
776
kcal
- 11% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 30.2 g
Zsír
-
Összesen 28.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2084.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 61 mg
-
Kálcium 390 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 91 mg
-
Foszfor 343 mg
-
Nátrium 1187 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 100.7 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 120.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 63 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 182 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 63 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 90 micro
Összesen
776
kcal
- 11% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.7 g
Zsír
-
Összesen 9.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 668.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 125 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 110 mg
-
Nátrium 380 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.3 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 38.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 20 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 58 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 20 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 29 micro
Összesen
250
kcal
Elkészítés
- Mind a négy szelet kenyeret megkenjük majonézzel, és egy kevés borsot szórunk rá.
- Két szeletre tesszük a sonkát és hagymakarikákat és végül sajtot.
- A másik két szelet kenyér majonézes felével lefele befedjük a szendvicset.
- Melegszendvics sütőbe készre sütjük.
- Friss zöldségekkel tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 10 perc
Így szeretem a legjobban a melegszendvicset.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!