Meggylekváros-kakaós muffin
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
713
Kalória
8.5g
Fehérje
92.2g
Szénhidrátok
34g
Zsír
35.3g
Víz
90g
Koleszterin
3g
Rost
58.5g
Cukor
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
38g finomliszt137 kcal
-
38g margarin269 kcal
-
25g cukor97 kcal
-
30g instant kakaópor114 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
20g meggylekvár56 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
8g tej4 kcal
Összesen
713
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
150g finomliszt546 kcal
-
150g margarin1076 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
120g instant kakaópor455 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
80g meggylekvár222 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
30g tej17 kcal
Összesen
2844
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
20.1g finomliszt73 kcal
-
20.1g margarin144 kcal
-
13.4g cukor52 kcal
-
16.1g instant kakaópor61 kcal
-
0.8g sütőpor0 kcal
-
10.7g meggylekvár30 kcal
-
14.7g tojás19 kcal
-
4g tej2 kcal
Összesen
381
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.5 g
Zsír
-
Összesen 34 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 773.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 199 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 84 mg
-
Foszfor 243 mg
-
Nátrium 225 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 92.2 g
-
Cukor 59 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 35.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 346 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 35 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 327 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 229 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 128 micro
Összesen
713
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.9 g
Zsír
-
Összesen 136 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 62 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 39 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3094.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 83 mg
-
Kálcium 795 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 338 mg
-
Foszfor 971 mg
-
Nátrium 899 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 368.7 g
-
Cukor 234 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 141 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1383 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 30 mg
-
C vitamin: 103 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 140 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 28 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 95 micro
-
Kolin: 327 mg
-
Retinol - A vitamin: 1307 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 915 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 514 micro
Összesen
2844
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 18.2 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 48 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 414.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 107 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 130 mg
-
Nátrium 120 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.4 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 18.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 185 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 175 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 123 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 69 micro
Összesen
381
kcal
Elkészítés
- A margarint összekeverjük a cukorral és a kakaóval, hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet (ha szitáljuk, lazább lesz a tészta).
- Hozzákeverjük a felvert tojásokat, majd a meggylekvárt.
- Átkeverjük éspapírral bélelt muffinsütőbe kanalazzuk.
- Előmelegített sütőbe rakjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
A receptet saját ötlet alapján, mindent bele módra készítettük, de most már szinte mindig csak ilyet sütünk, legalábbis ha gyorsan szeretnénk, kis erőfeszítéssel, finomat enni :),
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!