Meggyes túrókrém cukormentesen
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
174
Kalória
13.7g
Fehérje
9.8g
Szénhidrátok
7.3g
Zsír
27.2g
Víz
162.8g
Koleszterin
360mg
Rost
6g
Cukor
- 24% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
63g sovány túró59 kcal
-
100g tej56 kcal
-
15g tojássárgája48 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
25g meggy11 kcal
Összesen
174
kcal
- 24% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
250g sovány túró235 kcal
-
400g tej224 kcal
-
60g tojássárgája193 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
100g meggy45 kcal
Összesen
697
kcal
- 24% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
30.9g sovány túró29 kcal
-
49.4g tej28 kcal
-
7.4g tojássárgája24 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
12.3g meggy6 kcal
Összesen
87
kcal
- 24% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 13.7 g
Zsír
-
Összesen 7.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 163 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 268.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 137 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 3 mg
-
Foszfor 62 mg
-
Nátrium 58 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.8 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 27.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 72 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 33 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 124 mg
-
Retinol - A vitamin: 56 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 186 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 183 micro
Összesen
174
kcal
- 24% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 54.9 g
Zsír
-
Összesen 29.2 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 651 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1075.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 548 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 248 mg
-
Nátrium 232 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.1 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 108.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 286 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 131 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 95 micro
-
Kolin: 498 mg
-
Retinol - A vitamin: 223 micro
-
α-karotin 23 micro
-
β-karotin 746 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 733 micro
Összesen
697
kcal
- 24% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 3.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 80 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 132.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 68 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 1 mg
-
Foszfor 31 mg
-
Nátrium 29 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.8 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 13.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 35 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 61 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 92 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 90 micro
Összesen
87
kcal
Elkészítés
- Szétválasztjuk a tojásokat, és a sárgáját ízlés szerinti mennyiségű édesítőszerrel, robotgéppel szinte fehérre keverjük. A fehérjét nem használjuk fel.
- Feltesszük a tejet a tűzre, és beletesszük a vanília aromát. Amint elkezd forrni, lejjebb vesszük a lángot, és folytonos keverés mellett beleöntjük a tojássárgáját is. Addig főzzük, amíg be nem sűrűsödik (eltart egy darabig), majd megvárjuk, míg kihűl. Aki nem szeretné sokat kevergetni, az tehet bele lisztet is sűrítés gyanánt, de az már nem éppen fogyókúrás.:)
- Amíg a krém hűl, addig a túrót egy tésztaszűrőn vagy egy kicsit nagyobb lukú szitán átnyomkodjuk, majd villával tovább törjük, hogy közel krémes állagú legyen.
- Ezután a túróhoz adjuk a már kihűlt krémet, és csomómentesre keverjük. (Ehhez bármilyen gyümölcsötlehet keverni ízlés szerint.)
- A továbbiakban fejtett meggyet keverünk bele, díszítésnek pedig pár meggy szemet teszünk rá, és a meggy levéből pár cseppet csöpögtetünk a tetejére.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés ideje: 15 perc
Volt itthon túró és meggy.:)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!