édes süti kevert sütemény

Meggyes süti Csupasüti konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Csupasüti

12adag

Előkészítés

15perc

Sütés

30perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

190 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír

14g tojás

17 kcal
17g porcukor

65 kcal
7g napraforgó olaj

63 kcal
17g kefir

10 kcal
31g finomliszt

112 kcal
1g sütőpor

1 kcal
50g meggy

23 kcal
2g porcukor

7 kcal

Összesen 298 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír

165g tojás

208 kcal
200g porcukor

774 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
200g kefir

122 kcal
370g finomliszt

1347 kcal
12g sütőpor

6 kcal
600g meggy

270 kcal
21g porcukor

81 kcal

Összesen 3559 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír

10g tojás

13 kcal
12.1g porcukor

47 kcal
5.1g napraforgó olaj

45 kcal
12.1g kefir

7 kcal
22.4g finomliszt

81 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
36.3g meggy

16 kcal
1.3g porcukor

5 kcal

Összesen 214 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
9.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
428.6 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
113 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
179 mg
Nátrium
106 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.5 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
66.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
24 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
347 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
105 micro

Összesen 298 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
68.8 g

Zsír

Összesen
110.6 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
36 g
Koleszterin
566 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5143.2 g
Cink
6 mg
Szelén
176 mg
Kálcium
1351 mg
Vas
10 mg
Magnézium
176 mg
Foszfor
2148 mg
Nátrium
1271 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
582.3 g
Cukor
277 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
796.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
632 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
37 mg
C vitamin:
55 mg
D vitamin:
123 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
222 micro
Kolin:
528 mg
Retinol - A vitamin:
286 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4168 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1256 micro

Összesen 3559 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
6.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
311.1 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
82 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
130 mg
Nátrium
77 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.2 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
48.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
38 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
17 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
252 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
76 micro

Összesen 214 kcal

Hozzávalók

3 db tojás
200 g porcukor
1 dl napraforgó olaj
2 dl kefir
37 dkg finomliszt (6 dl)
1 csomag sütőpor
60 dkg meggy (szezongyümölcs, ebben az esetben meggyet használtam)
3 ek porcukor (a tetejére szitáljuk)

Elkészítés

A tojásokat a porcukorral habosra keverjük.
Továbbra is keverve apránként az olajat, és a kefirt dolgozzuk bele.
A lisztet a sütőporral összekeverjük, és szintén belekeverjük a masszába.
Kipapírozott, 36×26 cm-es tepsibe öntjük, és jó sűrűn a kimagozott meggyel megszórjuk.
Mindig végezzünk tűpróbát!

Sütés hőfoka: 190 °C
Tepsi mérete: 26×36
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 115
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 9297
Feltöltés dátuma: 2013. június 29.